Hvordan lære et barn å sykle?

Sykkelen har blitt en integrert del av livet til barn, idrettsutøvere og alle tilhengere av en sunn livsstil. I dag sitter barn på den nesten fra de er ett år: Den aller første sykkelen med foreldrehåndtak lar barna se mer interessante ting mens de går, og tohjulsmodeller som eldre barn sykler på, bidrar til å forbedre helsen. Å sykle er ikke bare sunt, men også morsomt. Det er imidlertid usannsynlig at barnet kan lære å kjøre sykkel uten hjelp fra foreldrene.

Sykling utvikler smidighet hos barn, og øker også deres utholdenhet og fysiske styrke, styrker muskelrammen. I bevegelsesprosessen blir organer og vev aktivt mettet med oksygen, og blodtilførselen deres er betydelig forbedret.

Vitenskapelig bevist det sykling bidrar til å styrke immunforsvaret og akselerere stoffskiftet, som er grunnen til at sykling er foreskrevet for barn som ofte er syke og overvektige. Bruken av "jernvennen" kan være en utmerket forebygging av nærsynthet hos barn og korrigerer synet ved astigmatisme.

Du kan lære å sykle i absolutt alle aldre, men jo før babyen mestrer denne vitenskapen, jo mindre vanskeligheter vil han ha med koordinering av bevegelser i fremtiden... Det første bekjentskapet med sykkelen skjer vanligvis ved 1-1,5 år gammel, i denne perioden er modeller med foreldrehåndtak og komfortabelt stativ optimale, i en alder av 2-3 år erstattes de av trehjulede produkter, og som ferdighetene er finpusset, de endres til en modell med to hjul ...

Det er en oppfatning at de uberegnelige bevegelsene til tre år gamle barn ikke er mer enn et spill. Dette er imidlertid ikke tilfelle, på dette stadiet finner den virkelige dannelsen av rideferdigheten sted.

Når du lærer et barn å sykle, er det viktig å løse flere viktige oppgaver samtidig:

• innpode babyen tillit til sine egne evner, hjelpe ham med å overvinne et sett med feil og frykt;
• lære barnet å trykke på pedalene samtidig og samtidig vri rattet i en gitt retning;
• oppnå balanse.

Ved første øyekast kan man få inntrykk av at denne oppgaven er vanskelig og umulig. Det er imidlertid ingen grunn til bekymring - Å lære å kjøre sykkel er slett ikke vanskelig hvis du følger prinsippene for en trinnvis og systematisk tilnærming.

Husk at ved første trening er vanskelig, de er ledsaget av fall, konstante blåmerker og sår, som et resultat bitre tårer i smulene. Derfor er det ekstremt viktig for foreldre å ivareta reisesikkerhetsspørsmål i god tid, selv når du planlegger å starte med et trehjuls kjøretøy. Til å begynne med må barnet absolutt bruke alt nødvendig personlig verneutstyr, han må kjøpe en hjelm, samt komfortable albuebeskyttere og selvfølgelig knebeskyttere.

Vær spesielt oppmerksom på sko - det skal være atletisk, tett rundt bena. Det er best å ha en gummi yttersåle som er bred og sklisikker, ellers vil du ikke kunne oppnå pålitelig grep på pedalene. Ikke la babyen din ri uten sko, i flipflops eller i sandaler - hvis foten plutselig faller av pedalen, kan babyen treffe tærne ganske merkbart. Og selvfølgelig må selve sykkelen oppfylle alle de grunnleggende sikkerhetskravene, nemlig:

• komfortabelt ratt og komfortabelt sete;
• jevn løping;
• økt manøvrerbarhet;
• påliteligheten til materialene som brukes.

Nå som du har alt du trenger for trening klart, kan du begynne å bygge ferdighetene dine i å kjøre et trehjuls kjøretøy. Vær oppmerksom på at sykkelen må passe til babyens høyde. Det er veldig enkelt å forsikre seg om dette: La barnet sitte på sykkelen hvis føttene kan nå pedalene og samtidig kan han stå med hele føttene på bakken - derfor er sykkelen valgt riktig.

Det er ingen grunn til å forhaste seg. La den lille først bli godt kjent med "jernvennen" sin, vurdere den nye ervervelsen hans, kjenne på den, studere den og kanskje til og med leke med den. Først etter at babyen har blitt vant til det, inviter ham til å sitte bak rattet. Det er lurt å gjøre de aller første forsøkene på å komme seg rundt på sykkel hjemme.

Når barnet er klar til å lære videre, begynner han å uttrykke sin intensjon om å snurre pedalene på egen hånd, hvis dette ikke skjer, er det verdt å motivere babyen og oppmuntre ham på alle mulige måter. Hvordan du vil gjøre dette avhenger bare av barnet selv, hans alder, hobbyer og karakter. Sørg for å vise ham nøyaktig hvordan de samme pedalene spinner, hvordan du plasserer føttene på dem og hvordan de skal trykkes.

Det er best å bruke et stadion eller en skolegård som hovedtreningsplass på dette stadiet av treningen, siden barnet på dette tidspunktet trenger en arena, ikke en bane. Oppmerksomheten hans vil være fullstendig fokusert på pedalene, så han vil bevege seg fremover uten å finne veien.

De små vil begynne å mestre det grunnleggende om kontroll og styring først etter at den har blitt brakt til automatisme for å spøke sykkelen i bevegelse ved hjelp av pedalene. Noen foreldre derimot fokuserer på å håndtere sykkelen først og først deretter gå videre til å tråkke. Hvis du tror dette alternativet er mer effektivt, kan du prøve å bygge treningen i henhold til ditt eget opplegg, det viktigste er selve prinsippet - i alle fall vil barnet ikke være i stand til å kjøre og styre for første gang.

Vær oppmerksom på: Barnetrening bør ikke vare mer enn en halv time. Hvis babyen din er sliten eller av en eller annen grunn ikke ønsker å fortsette timene, utsett dem til det øyeblikket han har det riktige humøret. Prøv å matche sykkelen til barnets kjønn og hobbyer. For jenter kan du plukke opp delikate rosa og hvite modeller, for gutter - marineblå, rød eller grønn. Sørg for å dekorere dem med bilder av favorittkarakterene dine.

Mange mødre og pappaer prøver å bruke sidehjul i overgangsfasen. Selvfølgelig er avgjørelsen bare din, kanskje denne taktikken passer for noen. Men foreldreerfaring og mange anmeldelser indikerer det etter at disse hjulene er fjernet, vil foreldre og unge syklister fortsatt måtte bruke mye tid på å lære hvordan de kommer i gang og opprettholder balansen.

For at babyen skal kunne føle hva balanse er og hvordan man holder den riktig, kan du bruke en løpesykkel eller sparkesykkel. Har du ikke verken det ene eller det andre kan du ta av pedalene fra 2-hjulet en stund. Enig, uten pedaler er dette praktisk talt samme løpesykkel. Når barnet beveger seg fremover vil barnet begynne å skyve av med begge bena samtidig, dette ridealternativet vil hjelpe ham til å føle en uvanlig transportform for ham og lære å håndtere den effektivt.

Etter det kan den ene pedalen returneres tilbake - på denne måten får du et alternativ til en sparkesykkel. Barnet akselererer, med en fot som skyver av, og med den andre - lener seg på pedalen og beveger seg, øver på ferdighetene sine for å opprettholde balansen.

Etter det kommer det øyeblikket da den andre pedalen også kan settes på plass og allerede prøve å sykle på en tohjulssykkel med støtte fra en trener. For de gutta som startet med en trehjulssykkel og gikk gjennom alle stadiene som er oppført ovenfor, viser seg faktisk denne etappen å være den korteste.

For at et barn skal lære en spesiell ferdighet, vil han trenge psykologisk støtte fra voksne, og det å lære å sykle er intet unntak. På dette stadiet er det ekstremt det er viktig at barn har sterk motivasjon: det kan være et ønske om å sykle med foreldrene dine, eller det kan være en mulighet til å ha en liten konkurranse med venner.Ofte blir babyen inspirert av filmer med idrettsutøvere eller favoritt tegneseriefigurer som sykler.

Hvis familien din har to eller flere barn, bør den eldste av dem læres å kjøre først. - da vil andre, som ser på ham, også ønske å ri. Til å begynne med, når et barn akkurat begynner å mestre en trehjulssykkel, bør en forelder eller trenere alltid holde seg nær ham og overvåke nøye slik at babyen din ikke faller - det er ekstremt viktig for ham å overvinne den psykologiske barrieren og bli kvitt frykten for å mislykkes.

I den innledende fasen av treningen må du hele tiden være på siden av babyen, sørg for å holde den i skuldrene, albuen eller selestroppene, eller bare ved shivoroent. Så snart barnet, med din hjelp, lærer å få opp fart og bevege seg uten å stoppe, vil det være mulig å holde sykkelen ved salen.

Du mener, ofte for en smuler, er det ikke grunnleggende viktig at du faktisk tar på deg brorparten av sykkelens kontroll, men rett og slett det faktum at foreldrene dine er der og kan forsikre ham i tilfelle en uforutsett situasjon. Vi anbefaler deg å gå for et lite triks: når du innser at babyen din allerede er i stand til å holde rattet og pedalen kontinuerlig, ikke hold det så mye... La barnet, som før, tro at du er i nærheten av ham. Imidlertid vil han allerede gjøre alt hovedarbeidet på egen hånd, uten engang å være klar over det.

Etter at alt det vanskeligste er over, gjenstår det bare å finpusse reaksjonshastigheten. For at barnet skal kunne navigere uten problemer i vanskelige uforutsette situasjoner som ofte oppstår på reise, må det lære seg å bremse sykkelen. Selv på elementære lekeplasser som et stadion eller en velutstyrt sykkelvei kan et barn bli forvirret og rett og slett miste kontrollen over småtteri som en hund som løper over veien, en ball som har falt i nærheten, eller en fotgjenger som går i nærheten.

Sørg for å sjekke hvor godt barnet ditt er til å bremse.... Gjør en treningsøkt med ham: prøv å blokkere stien foran den unge syklisten flere ganger og se hva han gjør - trykk umiddelbart på bremsen eller få panikk. Det avhenger i stor grad av barnets redaksjon om man kan la det gå på selvstendige turer eller om man fortsatt trenger å fortsette felles aktiviteter. Det er veldig viktig å muntre opp babyen, positivt vurdere hans minste suksesser og, i tilfelle feil, overbevise om at alt definitivt vil gå bra. Bare i dette tilfellet vil treningen være effektiv.

Du kan lære hvordan du lærer et barn å sykle i videoen nedenfor.