Hammam regler

Hammam er en av de typene bad som er kjent over hele verden. Du kan ta et dampbad i et tyrkisk bad, ikke bare i det østlige feriestedet. Hun hadde fans i Europa og Russland, hvor lignende par også begynte å møtes. I tillegg til å ta hygieneprosedyrer, i Tyrkia, er besøk i hamam ofte ledsaget av møter med venner eller slektninger. Nesten hele dagen tilbringes i selskapet, i samsvar med visse regler og tradisjoner.

Det tyrkiske badet skiller seg fra det russiske i svært høy luftfuktighet og lavere temperaturindikatorer., som gjør den myk, behagelig, skånsom sammenlignet med andre typer badstuer. I det innenlandske damprommet kan den tørre lufttemperaturen nå 70 eller 80 grader, i den tyrkiske - en størrelsesorden lavere. Det er ikke forbudt for personer som lider av hjerte- og karsykdommer å komme til hamam, bare deres tilstedeværelse i hallen med relativt høye temperaturer er begrenset til en halvtime. Denne kategorien mennesker kan ikke besøke et russisk bad.

For å besøke hamamen er det ikke nødvendig med spesielle tilleggsartikler (som koster, hatter), som er attributter til det russiske damprommet. Alt som trengs er gitt i selve det tyrkiske badet. Men etter å ha studert reglene for besøk, kan du forstå at fullstendig nakenhet mens du er i hamam ikke oppmuntres, så en badedrakt eller sarong kan være nødvendig for å dekke til.

I badehuset får besøkende spesielle tretøfler (kaker), men de som har en ikke-standard størrelse eller de som foretrekker å bruke kun personlige eiendeler kan ta med badeskoene. Det samme gjelder håndklær: vaktmesteren vil definitivt gi ut en for kroppen, og den andre (stor) for å dekke benken du må ligge på... De som ønsker å ha et personlig håndkle kan ta det med seg. Trenger du en personlig dusjsåpe, bør du også hente den hjemmefra.

Hyppigheten av å besøke et tyrkisk bad og tiden som bør brukes der vil avhenge av helse, tradisjoner, fritid og personlige preferanser. Hvis vi tar gjennomsnittstallet, vil en gang i uken være nok. Muslimer tror at hamamen renser sjel og kropp, så mannen lar kona gå på badehuset en gang i uken uten unødvendige forhold.

Nybegynnere og personer med dårlig helse kan bo i Hararete (det varmeste rommet i badekaret) fra 30 minutter til en time, med de neste besøkene kan tiden øke. Det er ingen tidsbegrensninger i andre rom.

For orientalske innbyggere er badet assosiert med avvasking, renhet i kroppen og tanker. HFor at opplevelsen av å besøke hamam skal forbli hyggelig, bør visse oppførselsregler læres.

• Ikke skynd deg, ikke mas, slapp av, benytt anledningen til å tenke på det kloke og det evige.
• Ikke vær helt naken, dekk til kroppen med et håndkle eller sarong.
• En time eller en og en halv time før du besøker badet, bør du ikke spise, for ikke å oppleve anfall av kvalme.
• Du må komme edru til hamam og ikke ta alkohol under hele besøket.
• Før du setter deg ned eller legger deg på steinbenken, må du legge fra deg et håndkle. Dette gjøres ikke bare av hygieniske årsaker, men også for å beskytte kroppen mot langvarig eksponering for en varm stein.
• Under massasjeprosedyrer anbefales det å holde føttene hevet over overflaten.
• Etter slutten av massasjen og fullstendig avslapning, ikke plutselig stå opp fra benken, dette kan føre til svimmelhet.

For å bruke det tyrkiske badet riktig, må du også vite strukturen, hvilke rom den består av. Da blir det klart hva som kan gjøres i hver av dem. Hammamet er delt inn i tre store rom.

• Jamekan. Det første rommet hvor besøkende kommer inn. Det er kasse for betaling av tjenester i den. Du kan legge igjen yttertøyet ditt her. I følge tyrkisk tradisjon er dette rommet dekorert med en liten fontene.
• Sogukluk. Dette forberedelsesrommet er ikke for varmt, det overstiger ikke temperaturen til menneskekroppen. Dusj og toalett er plassert her.
• Harareth. Den tredje hallen er direkte knyttet til badehuset. Omgivelsestemperaturen er 50-60 grader, og luftfuktigheten holdes på 100 %. Den inneholder steinbenker, ofte av marmor eller onyx, som du kan sitte eller ligge på. Hvis rommet er utstyrt med en stor plass, er en chebek-tash installert i midten. Tyrkere kaller det "magesteinen", det er et steinbord for velværemassasjebehandlinger. Det er også en kurna i hallen - en spesiell vask som mottar varmt og kaldt vann. Besøkende øser det opp med kobberscoops og heller over det etter behov.

Det er to typer basseng i tyrkisk bad:

• enheten til noen store harareter inkluderer et grunt, men romslig basseng: ingen bader i det, det tjener bare til å opprettholde fuktigheten i rommet;
• det andre bassenget er funksjonelt, de blir kastet ned i det etter en massasje for å lukke dampede porer og styrke etter avslappende prosedyrer.

Du kan bare komme til hamamen for å vaske, besøke Jamekan og Sogukluk - det blir billigere og raskere. Men hvis du trenger et utvidet program, for at de går til tyrkiske bad, bør du regne med en prosedyre med massasje.

Hvis du må gå gjennom et komplett ritual for å besøke et orientalsk bad, må du huske at alle handlinger og prosedyrer har blitt utviklet i århundrer, og du bør ikke bryte dem for å få helsemessige fordeler.

Så, i jamekan lar besøkende klærne stå i garderoben, tar med seg det utstedte badetilbehøret og går til sugukluken... I dette rommet opprettholdes en lav behagelig temperatur på 30-35 grader; her bør du bruke minst 20 minutter for full akklimatisering. Her blir det også tatt en dusj som hjelper til med å frigjøre porene fra støv og skitt, for å forberede kroppen på videre prosedyrer.

Sittende på en steinbenk i et rom med en temperatur på 50 grader og høy luftfuktighet kan du dampe hele muskelsystemet godt. Massasjeterapeuten-badevakten overvåker den besøkende, og når han er fullt forberedt, går han videre til følgende prosedyrer.

1. Hele kroppen eksfolieres med en kese vott laget av grovt geitehår eller kokosfiber. Den renser huden grundig for døde keratiniserte partikler, samtidig som den frigjør porene. Den samme prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen.
2. Den rensede huden er klargjort for en massasje med såpeoljer. Betjenten i en bomullspose pisker en uvanlig svart såpe med fersken-, oliven- eller argan-treoljer for hånd. I noen badstuer brukes en såpeskumgenerator, dette gjør at manuelt arbeid kan mekaniseres. Ganske raskt dekkes besøkende med en frodig hette med såpevann. Ved hjelp av massasje fjernes restene av keratiniserte partikler fra hudoverflaten.
3. På neste trinn foreslås det å gå gjennom innpakningsprosedyren. Den besøkende er belagt med en blanding av helbredende leire, havsalt, olivenolje og honning, pakket inn i et håndkle. Hun tar en dusj på tjue minutter.
4. Etter massasje og skjønnhetsbehandlinger kan du slappe av i lobbyen.
5. På siste trinn tilbys en annen massasje med aromatiske oljer. Denne prosedyren strammer og forynger huden, forbedrer cellemetabolismen.
6. Etter å ha slappet av, ta en varm dusj eller ta en dukkert i bassenget.
7. Etter å ha gått gjennom alle hygiene- og velværeprosedyrene, går besøkende til avslapningsrommet, hvor du kan chatte med venner, ta en matbit, drikke noen kopper te. Etter badet må kroppen gjenopprette vannbalansen.

Du trenger ikke reise til Tyrkia for å besøke hamam. Du kan se etter et orientalsk bad og på store idrettsklubber. Det har blitt lagt merke til at etter trening og tung fysisk anstrengelse, gjenoppretter man raskt styrke ved å oppholde seg i et tyrkisk bad. Steinen i kombinasjon med varm damp har en avslappende effekt på muskelsystemet.

Det tyrkiske hamamet skiller seg fra resten av badene i verden med en spesiell orientalsk smak, en vedvarende lukt av røkelse og en slags musikk som høres gjennom hele besøket. Ofte bruker badevakter salttåke. De lager det ved hjelp av spesialutstyr, takket være hvilket en helbredende fint spredt sky av saltvannsoppløsning stiger opp i luften. Alt dette, på en hypnotisk måte, får deg til å bli forelsket i et orientalsk bad.

For hva en hammam er, se nedenfor.