Hva er viljestyrke, hvordan kommer den til uttrykk og hvordan utvikles den?

Hver person må med jevne mellomrom avstå fra noe, oppnå sine mål gjennom å overvinne vanskeligheter. Å oppnå det ønskede resultatet er mulig med utgifter til visse frivillige anstrengelser og handlinger, som bestemmes av en objektiv indikator på viljestyrken til individet. La oss se nærmere på hva viljestyrke er, hvordan den manifesterer seg og hvordan man kan utvikle den.

En sterk vilje pluss en sterk karakter hjelper en person med å oppnå store prestasjoner i livet, bygge en karriere. Emosjonell intelligens betyr også mye for vellykket avansement innen ulike aktivitetsfelt. Å overvinne hindringer er vanligvis motivert. Det er tatt fra fordelen etablert av fornuften.

I psykologi er det en definisjon: Viljestyrke er evnen til et individ til å utføre bevisste handlinger forbundet med å overvinne interne hindringer for å oppnå det tiltenkte målet. Dette konseptet er nært knyttet til den objektive indikatoren på individets vilje. Hvor mye den enkelte ikke tillater impulsive bevegelser og takler vanskeligheter som oppstår i form av fristelser og fristelser.

Interne hindringer er forbundet med den enkeltes manglende vilje til å gjøre nødvendige bevegelser. Latskap, passivitet, dårlig humør, en følelse av frykt kan tjene som en hindring.

Fysiologi klassifiserer viljestyrke som frivillig handling... Den fremre delen av hjernebarken er ansvarlig for bevegelse, baklappen for direkte kommunikasjon med omverdenen. Begge lober er sammensatt av de kortikale spissene til analysatorene. Ytre stimuli som kommer inn der utløser et komplekst system av motoriske områder i frontallappen. Det andre signalsystemet utfører viljestyrkens regulerende funksjon.

En viktig rolle spilles av talesignaler uttrykt ved verbale instruksjoner av den indre talen til personen selv eller kommer fra andre. Den venstre lappen i den fremre delen av cortex styrer "jeg vil"-aspektet av frivillig handling, den høyre "jeg vil ikke", den nedre regionen, "jeg vil." Sammen gir disse sonene selvkontroll og selvbevissthet om en person, med andre ord, er ansvarlige for frivillige handlinger.

Begge egenskapene er iboende i en sterk personlighet. Men det er forskjeller, fordi ikke alle viljesterke mennesker har mot, og åndelig sterke individer har god viljestyrke. En viljesterk person som ikke har mot kan bli en tyrann. Viljestyrke betyr å gjøre en bevisst innsats på seg selv på veien mot ytre prestasjoner.

Åndens styrke bestemmes av individets indre kjerne. En åndelig sterk person følger alltid hans moralske og etiske retningslinjer. Hun tolererer ikke ydmykelse av andre.

Enhver person er i stand til å kontrollere sine intensjoner. I fravær av et bevisst ønske om å oppnå realiseringen av sin egen drøm, utfører ikke individet de nødvendige handlingene... En svak vilje hindrer ham i å nå målet. En viljesvak person mangler fasthet i å bringe beslutningen til ønsket resultat.

Den gjennomsnittlige kostnaden for frivillige handlinger kan uttrykkes ved evnen til å gi opp på et tidspunkt og vise en utrolig innsats i like stor grad. En sterk, ubøyelig, "jern" vilje observeres i en fantastisk sterk personlighet som har en enorm, uuttømmelig indre energi, som hun styrer for å oppnå et stort mål. God vilje hjelper en person til å oppnå ønsket resultat.

Frivillige prosesser implementerer 3 hovedfunksjoner.

• Incentiv. En person kan begynne en bevisst bevegelse mot det tiltenkte målet, og anstrenger seg for å overvinne hindringer. Denne varianten kalles også den initierende viljen.
• Stabiliserende. En person viser flid for å opprettholde kraftig aktivitet på det nødvendige nivået i møte med interne og eksterne hindringer.
• Brems. Oppnåelse av det fastsatte målet kan være forbundet med begrensning av noen sterkere ønsker, som er en hindring for implementeringen.

En persons frivillige handlinger gjenspeiles i hans oppførsel og karakter. De manifesterer seg i øyeblikk av kamp med fristelser og hindringer som har oppstått. Hvorvidt en person har en god vilje kan forstås av noen av hans handlinger.

For eksempel, for å flytte opp karrierestigen, må en ansatt utarbeide en pakke med dokumenter. Det er 3 motiver: skaffe tilleggskunnskap, øke lønn og prestisje. Under deres innflytelse dannes et mål - å lage dokumentasjon av høy kvalitet. Utførelsen av frivillige handlinger avhenger av emnet selv. En beslutning som ikke alltid er tatt kan gjennomføres.

En viljesterk person har mange problemer løst, fordi han blir ikke distrahert av ulike småting. Han holder alle løfter som er gitt til seg selv i tide.

De viljemessige egenskapene til en person bidrar til mobilisering av hans interne reserver og oppbevaring fra uønskede handlinger. Den valgte metoden for å nå målet og innsatsen som brukes er av ikke liten betydning. En persons ønsker danner ambisjonene hans, mens alt overflødig og unødvendig blir avskåret.Selvtillit hjelper til med å transformere ønsker til mål.

Dannelsen av viljemessige kvaliteter er uløselig knyttet til individets karakter og intelligens. Det avhenger av troen, verdensbildet til den enkelte.

• Målrettethet ligger i viljen og viljen til systematisk å implementere et bærekraftig livsmål. Den aktive aktiviteten til individet er bevisst rettet mot å oppnå et bestemt resultat.
• Uavhengighet uttrykt i underkastelse til sine egne synspunkter og tro. Men dette betyr ikke at en uavhengig person avviser andres mening. Han lytter til ham, vurderer, men tar til slutt sin egen avgjørelse.
• Besluttsomhet innebærer en rettidig overgang til gjennomføring av beslutninger som er tatt uten unødvendige forsinkelser. Denne kvaliteten viser seg spesielt tydelig med eksisterende tiltaksvalg i en vanskelig situasjon. Enhver feil avgjørelse medfører en stor risiko. I noen tilfeller må du raskt navigere og umiddelbart iverksette en rimelig handling.
• Standhaftighet er en nødvendig egenskap for vellykket studie og arbeid. En utholdende person stopper aldri på vei til å nå et mål, gir ikke opp ved den minste feil. Han gjør en innsats for å løse problemer.
• Utholdenhet (tålmodighet, ro) innebærer å holde hodet kaldt i de vanskeligste situasjonene. En tålmodig person er i stand til å tåle alle vanskeligheter og smerte. Han kan om nødvendig tåle sult, tørste, nekte å hvile.
• Mot gir drivkraft til oppfyllelsen av ønsker... Det er assosiert med en persons vilje til å gå gjennom lidelse, motgang. En modig person, om nødvendig, er i stand til å overvinne frykten for tap av eget velvære, helse og til og med liv.
• Mot skiller seg fra mot i manifestasjonen av mot og ro i en ekstrem situasjon, selv i nærvær av dødelig fare. Modige individer har stor utholdenhet og utholdenhet. De er i stand til å samle sin vilje i en knyttneve og gå mot døden for å redde en annen person.
• Disiplin forbundet med bevisst implementering av det etablerte regimet og daglig rutine, overholdelse av visse regler. Det er lettere for en disiplinert person å overvinne de mest varierte hindringene på veien mot å nå målet.

Det er ingen tilfeldighet at V.G.Belinsky vurderte denne eiendommen et av hovedtegnene på genialitet. Evnen til et individ til å gjøre en innsats på seg selv og tvinge seg selv til å ofre midlertidig glede gir ham muligheten til å oppnå stor suksess i virksomheten. Entreprenører er i stand til å mobilisere sine interne reserver og selvkontroll. Nivået av viljestyrke kan ikke måles, det er umulig å sammenligne hvor utviklet den er hos forskjellige mennesker. Alle foreslåtte tester for måling er omtrentlige.

I hver persons liv er det tider når sinnet og kroppen kommer i konflikt med hverandre. En person forstår at røyking fører til lungekreft, men bukker fortsatt under for kortvarig svakhet og lyser opp igjen. Å slutte med en sigarett for å opprettholde helsen er bare mulig når du motstår avhengigheten. Velutviklet viljestyrke lar sinnet få overtaket over kroppens nedre ønsker. Jo svakere vilje, jo vanskeligere er det å motstå lidenskapene.

Gode ​​viljeegenskaper spiller en viktig rolle for å oppnå suksess i studier, arbeid, effektiv løsning av hverdagslige problemer. De er nødvendige slik at en person kan bygge romantiske forhold av høy kvalitet, løse konfliktsituasjoner.

Selv den mest svake viljestyrken er i stand til å utvikle og styrke viljestyrken. Han kan slutte å hengi seg til sine svakheter og ønsker gjennom systematisk trening. Dannelsen av evnen til frivillige handlinger bør være preget av konstanthet og regelmessighet.

Selvdisiplin bygger karakter. Du kan starte utviklingen med morgenøvelser, med reglene fastsatt for deg selv. Innsats trener utholdenhet og forbedrer helsen. I disse tilfellene er motivasjon og selvdisiplin viktig. Det er mulig å få kontroll over dine ønsker.

Utviklingen av viljemessige egenskaper sammenlignes noen ganger med muskeltrening, siden hjernen, analogt med musklene til en person, kan forbedre evnen i riktig retning. Akkurat som regelmessig trening styrker en muskel og fremmer dens vekst, trenes viljestyrken ved daglig arbeid for å utrydde ønsket om å bli ledet av dine egne lyster.

Noen ganger bruker de en veldig hard metode for å friste seg selv med fristelser. For eksempel, hvis hun vil bli slank, legger en jente saftige kaker på bordet, ser på dem, inhalerer en appetittvekkende aroma, men berører ikke produktet. Denne barbariske metoden er et effektivt middel for å utvikle vilje. Alkoholikeren heller innholdet i flasken på toalettet med egen hånd, og den ivrige røykeren, sammenkrøllet en pakke sigaretter, kaster den i søppelbøtta.

Hjelper noen mennesker med å slutte å røyke bytte oppmerksomhet... For eksempel blir en sterk trang til å ta en sigarett undertrykt ved å bytte tanker til andre resonnementer. Du kan finne en uttalelse som får deg til å føle deg som en ikke-røyker: "Jeg er mester i min sunne livsstil." Bekreftelser kan skrives på et stykke papir. Om nødvendig blir de snakket høyt og tydelig.

Eksperter anbefaler å bruke flere effektive teknikker for å danne viljestyrke.

• Hold deg til en fast daglig rutine. Start med å stå opp tidlig, noe som gir deg ekstra tid til å utvikle deg eller gjøre nyttige ting. Med et skifte i oppvåkning en time tidligere, må du overvinne en annen fristelse - å ligge lenger i sengen.
• Bli opptatt med planlegging... Overholdelse av de planlagte handlingene i en streng rekkefølge bidrar til å bli kvitt engangs unødvendige ønsker. Planlegg å lese nyttige bøker, studere et fremmedspråk og andre interessante aktiviteter. Sjekk fremgangen din en gang i uken.
• Bring arbeidet du startet til slutten... Noen ganger er det fristende å slutte å gjøre noe på grunn av ønsket om å bytte til en annen, mer interessant jobb. Det er nødvendig å vise frivillig innsats i prosessen med å utføre daglige oppgaver.
• Hold alltid ord til noen... En slik handling gjenspeiles i andres tillit og forbedring av sosial status. Et oppfylt ord er noen ganger assosiert med å overvinne latskap eller ubesluttsomhet, et forsøk på å tvinge seg selv til å utføre den ønskede handlingen.
• Bli kvitt skyldfølelsen i tide. Noen mennesker selvflagerer seg selv for noe godteri de spiser. De bebreider seg selv for sin inkontinens. Faktisk forårsaker skyldfølelsen stress, ødelegger stemningen, og kompliserer dermed en allerede vanskelig situasjon.
• Meld deg på sportsdelen... En fysisk svak person mister fatningen raskere. Idrettsfostre vil utvikle evnen til å mestre vanskeligheter, bidra til dannelse av besluttsomhet, mot, temperament karakter og styrke ånden.
• Gi opp avhengighet. Overdreven alkoholforbruk, spilleavhengighet, overspising, røyking, narkotika har en negativ effekt på helsen. Kamp med lidenskaper krever stor frivillig innsats fra den enkelte. Først bør du begrense deg selv, og deretter fullstendig forlate dårlige avhengigheter.