Langtidshukommelse: hva er det og hvordan utvikle det?

I fravær av langtidshukommelse vil informasjon ikke bli beholdt i strukturen til den menneskelige hjernen og forsvinne sporløst hver gang. I dette tilfellet er det umulig å utvikle ferdighetene som er nødvendige for livet.

Definisjonen av begrepet langtidsminne (LTP) er registrert i mange ordbøker. I nevrofysiologi er oppmerksomheten rettet mot evnen til alle levende organismer med sentralnervesystem til å lære og huske materiale.

I psykologi vurderes dette minnenivået den høyeste mentale funksjonen, som gjør det mulig å akkumulere, beholde, bevare og reprodusere en enorm mengde kunnskap og ferdigheteranskaffet over lang tid.

Hukommelsens struktur består av sensoriske, kortsiktige og langsiktige nivåer. Disse typene er forskjellige i mekanismene som materialet lagres med, i volum og varighet av informasjonslagring. Karakteristikken til trekomponentmodellen av koordinerte arbeidsblokker er redusert til det opprinnelig involverte sensorregisteret med informasjonslagring i 1 sekund, sending av materiale til korttidslagring i 20-30 sekunder og langtidsplassering av kunnskap i arkivet .

Langtidshukommelsen er basert på 3 prosesser: koding, arkivering og innhenting av kunnskap. Minnearbeid begynner med memorering, deretter skjer arkivering og aktualisering, det vil si å hente informasjon fra minnet ved hjelp av reproduksjon.Volumet av fiberplate og lagringstiden er ubegrenset. Alt avhenger av metoden for koding, systematisering av materialet og faget som oppfatter og husker informasjon.

Plasseringen av det oppfattede materialet i lagringen av hjernestrukturer påvirkes av 2 faktorer: aktivitet og meningsfullhet. Aktivitet består i en sterk forbindelse av kunnskap med visse følelser, fremveksten av et bevisst mål og motivasjon til å inkludere memorering av informasjon i aktivitetsprosessen.

Langtidshukommelsen bevarer det oppfattede materialet permanent. Hun representerer en slags lagring av kunnskap i hjernestrukturene. Det kan kalles et pålitelig arkiv der all informasjon er delt inn i mange overskrifter og sortert i hyller.

Tilstedeværelsen av minne vitner om den personlige integriteten til en person. Tap av hukommelse fører til personlighetsforfall. Krenkelsen skyldes manglende evne til å kode og reprodusere informasjon korrekt.

I tillegg kan hukommelsen bli svekket på grunn av hukommelsestap. I det første tilfellet hjelper regelmessig trening. Prognoser i den andre situasjonen er umulig å forutsi. Stress eller traumer kan føre til hukommelsestap.

Årsakene til nedsatt langtidshukommelse kan være fysiologiske egenskaper: asteni, skade på sentralnervesystemet og hjernen, tilstand etter hjerneslag, intellektuell lidelse, alkohol- eller rusforgiftning. Årsakene til psykiske lidelser er psykiske traumer, depresjon, nevroser, overarbeid, kronisk dårlig humør, sterkt følelsesmessig og psykisk stress.

Brudd på fiberplate er indikert av følgende symptomer:

• vanskeligheter med bevisst memorering av vers, datoer, eksamensmateriale;
• forvirring, brudd på årsak-virkningsforhold;
• reduksjon i ytelsesnivå og mentale evner;
• manglende evne til å konsentrere seg og konsentrere seg, uoppmerksomhet;
• hukommelsestap;
• sosial mistilpasning;
• glemsomhet i hverdagssituasjoner;
• sinnsfravær og forvirring.

Langtidshukommelse bidrar til å forbedre kvaliteten på menneskelig liv, for å oppnå suksess på ulike felt.

Ideen om å skille mellom kortsiktig og langsiktig oppbevaring av informasjon i minnet dukket opp på 1800-tallet. Selve mekanismen for å overføre informasjon fra en korttidslagring til et langtidsarkiv ble beskrevet på midten av 1900-tallet og er fortsatt gjenstand for kontroverser blant forskere.

I 2011 ble det gjort et interessant funn. Forskere ved et av de amerikanske medisinske sentrene har klart å gjenskape hele den nevrale kretsen som er grunnlaget for fiberplaten. Det viser seg at med varigheten av det innkommende signalet i 10 minutter, dannes sterke forbindelser som ikke går i oppløsning i lang tid og er i stand til å vedvare i hjernens strukturer gjennom en persons liv.

Alle minnekomponenter fungerer sammen. Kunnskap om langtidslagring kommer fra informasjonskapasiteten korttidsminnet (STM) holder. To-trinns memorering har en viss biologisk betydning. Utilsiktet og unødvendig informasjon elimineres og overføres ikke til lagring i fiberplate.

Når du sammenligner to typer minne, forskjeller i varigheten av lagring av materialet, styrken på dets oppbevaring og informasjonskapasitet. Informasjon lagres i KVP i 20-30 sekunder, hvoretter en del av materialet går tapt for alltid, og den andre delen av den vellykket kodede informasjonen går til arkivet til fiberplaten, hvor den lagres fra flere minutter til mange år . KVP koder informasjon visuelt eller akustisk, DVP - på semantisk nivå.

Mekanismen for å lagre informasjon i CWP er oppmerksomhet, med DWP-talende. Strukturen til CWP er preget av fravær av assosiasjoner; DWP er preget av assosiativitet. Feil i reproduksjonen av informasjon i den første typen minne oppstår på grunn av dens forskyvning og rask falming. Feil reproduksjon i langtidshukommelsen kan være forårsaket av organiske forstyrrelser, utilstrekkelige instruksjoner og forstyrrelser.

Alle typer fiberplater er nært beslektet. Et selvbiografisk syn kan beholde en hendelse i sitt eget liv i lang tid.... I noen tilfeller er denne typen korrelert med episodisk minne, når et separat fragment blir registrert og sendt til hjernens arkiv i lang tid. Den reproduktive visningen gjør det mulig å gjenkalle og reprodusere et tidligere lagret objekt.

Settet med arvelige reaksjoner som overføres fra generasjon til generasjon gjennom gener refererer til til biologisk, forfedres, genminne. Genetisk hukommelse er designet for å lagre informasjon om forfedre på et ubevisst nivå. Det antas at slik informasjon forblir for livet i langsiktig lagring av hjernestrukturer.

I henhold til kriteriet om tilgjengelighet av minne, skilles implisitt og eksplisitt minne.

Ubevisst langtidsminnenivå skjult og bevisstløs av mennesket. Individet gjør ikke frivillige anstrengelser og mentalt stress for å lære utenat. Det kunne se ut som glemt for alltid informasjon hentes plutselig fra arkivet i riktig periode av livet.

Folk som regelmessig skriver på en datamaskin husker ikke rekkefølgen på tastene før de begynner å skrive. Fingrene vet selv hvor nøklene er. Og en person har ikke en bevisst tilgang til denne kunnskapen.

Den implisitte minnesporet er kraftig. Personer med hukommelsestap på grunn av skallsjokk, traumatisk hjerneskade eller følelsesmessig sjokk kan glemme sitt tidligere liv. Men motoriske og faglige ferdigheter bevaresfordi informasjonen ikke er slettet fra den implisitte delen av minnelageret.

Denne typen hukommelse er assosiert med bevissthet og ønsket om målrettet å beholde og bevare den akkumulerte erfaringen. Slik husker de regler, formler, datoer, lærer fremmedspråk. Individet, om nødvendig, trekker ut kunnskap fra hukommelsen og sier det ut.

Det er 2 typer eksplisitt minne: episodisk og semantisk.

• Episodisk type knyttet til minnene til et spesifikt individ, hans personlige livserfaring ervervet i fjern eller nær fortid.
• Semantisk (historisk) minne assosiert med den akkumulerte erfaringen til hele menneskeheten. Eventuell teoretisk kunnskap, regler, matematiske formler, historiske datoer og hendelser er direkte relatert til denne typen hukommelse.

Det finnes ulike testmetoder for å bestemme hvor utviklet DWP er hos et individ.

Den første teknikken er basert på på å huske ord som ikke er logisk relatert til hverandre. Hvert ord må være nummerert. Fagene får 2 lister med 10 ord. For barn fra 6 til 12 år er 1 liste nok. Ord kan skrives på tavlen eller skrives ut på separate ark. Du kan lese dem høyt uten å la fagene skrive dem ned.

Eksempel på ordlister.

Liste nr. 1:

• Veiviser;
• skjerm;
• båt;
• oppskrift;
• ball;
• pung;
• middag;
• gull;
• sirkuset;
• samvittighet.

Liste nr. 2:

• lilje;
• ballett;
• Øy;
• poesi;
• torget;
• synsk;
• luft;
• frihet;
• tristhet;
• sjokolade.

Etter nøye lytting eller lesing, må du skrive ned ordene på papir fra minnet, helst i samme rekkefølge. Emner blir deretter viderekoblet til andre aktiviteter. Etter 30 minutter blir ordene igjen lyttet til eller lest, og deretter gjengitt.

Dagen etter og en uke senere gjentas prosedyren med en enkelt lesing eller lytting til listene. Resultatene av 4 prosedyrer oppnås i henhold til formelen: C = B: A x 100, hvor C er koeffisienten til langtidshukommelsen, B er antall korrekt gjengitte ord, A er det totale antallet ord.

Indikatorer i området 75-100 indikerer et høyt nivå av fiberplate, 50-75 - omtrent et gjennomsnittsnivå, 30-50 - omtrent et lavt nivå, 1-29 - omtrent et veldig lavt nivå.

Den andre teknikken er laget for å huske en semantisk tekst. Essensen av teknikken er lik den forrige teknikken, men teksten leses ikke opp. Eksempeltekster deles ut til hvert fag. Hovedideene som er fremhevet i teksten bør deretter gjengis.

Denne teknikken brukes til å diagnostisere langtidshukommelse hos ungdom fra 13 år og voksne. Testresultater oppnås ved hjelp av samme formel, den eneste forskjellen er at her er B antall korrekt gjengitte tanker, A er det totale antallet utvalg i teksten.

Eksempeltekst.

Hvor mange mennesker, så mange karakterer. Det viser seg at regn også kan vise sitt temperament og temperament. Hva er REGN? Dette er ATMOSFÆRISKE AVSLUTNINGER, som oppstår i skyene og DRIPER TIL JORDEN I FORM AV VÆSKE DÅPER MED EN GJENNOMSNITTLIG DIAMETER FRA 0,5 TIL 7 MM.

Det beste i verden er SOMMERVARMT REGN. Det minner om en bekymringsløs barndom, da alle bygdeBARNA LØPER LIKE PÅ VÅTT GRESS. Noen ganger faller det plutselig en dusj over oss. Ofte NÅR den 100 MM/H OG ER LEDES AV EN STORM. Vi sier om slikt regn: "DET FLYR SOM FRA EN BØTT". På grunn av store nedbørsmengder fester klærne våre seg til kroppen. Hvor skal man gjemme seg for ham?

KALDE HØSTDAGER KRAFTIG REGN. Vi ser ut av vinduet og drømmer om en tidlig slutt på dette UKOMPRESSERTE VÆRET. Og det hender at ROBKY RAIN drysser noen dråper på en person og stopper, som om han tenker på hva han skal gjøre videre. Kanskje han er redd for noe eller sjenert? Slikt regn PÅMINNER EN STILLE FØLELSE AV FØRSTE KJÆRLIGHET. Men nå falt den siste dråpen som en tåre.

Det er nødvendig å utvikle hukommelse gjennom hele livet. Dette er nødvendig for å unngå Alzheimers, Parkinsons, Picks og hukommelsessvikt i alderdommen. Den kognitive funksjonen til hjernen er fleksibel, så den egner seg godt til utvikling og trening.

Du kan forbedre hukommelsen ved å bruke ulike teknikker:

• Aivazovskys metode innebærer detaljering av hvert bilde;
• Ciceros metode gjør det mulig å dekomponere all informasjon i arkivet til hjernen på hyllene;
• memorere tekster, sanger, dikt;
• assosiative minnespill;
• løse skandinaviske og japanske kryssord;
• løse logiske datamaskinoppgaver;
• verbale-logiske metoder, alfanumerisk kode, ulike assosiative lenker, metoder for "plasser" og "hengere" i mnemonics;
• trening av oppmerksomhet og tenkning ved hjelp av visse øvelser.

For å bevare et utmerket minne, anbefaler eksperter lede en aktiv og sunn livsstil, spis riktig, sørg for tilstrekkelig søvn, hold deg mye utendørs, sport, unngå overdreven anstrengelse og stressende situasjoner, følg den daglige rutinen og utvikler intellektet ditt ved å lese bøker, spille sjakk og andre metoder.

Du kan lære mer om å utvikle hukommelse i videoen nedenfor.