Haller i sinnet: hva er det og hvordan utvikle det?

De fleste moderne mennesker forbinder uttrykket "fornuftens haller" med den legendariske detektiven Sherlock Holmes. Den berømte karakteren, skapt av den store Arthur Conan Doyle, brukte dyktig noen teknikker, som fikk et felles navn - sinnets palasser. Dette verket har blitt filmet mer enn én gang, og hver gang viser regissørene denne detektivens evner på en ny måte.

Sinnets palasser - en spesiell metode for å huske informasjon, som ble beskrevet allerede før vår tidsregning i læreboken "Retorikk for Herennius", hvis forfatter er ukjent. Denne metoden har flere navn. Det kalles ofte metoden til Cicero, metoden for steder eller metoden for loci fra det latinske locus - plassering.

I alle fall brukes teknikken for å forbedre hukommelsen. Derfor er metoden også kjent under ett navn til - minnepalasset.

Kan du og jeg uavhengig skape vårt eget minnepalass, gå inn i det, eller er det bare underlagt slike store sinn som Sherlock Holmes? Eksperter sier at mnemonics er tilgjengelig for alle. Hvem som helst kan bygge sitt eget minnepalass og lære å bruke det ikke verre enn en strålende detektiv. Det viktigste er lyst og tålmodighet.

Det er sant at meningene er forskjellige om hvordan og hvor man skal bygge palasset. Noen mener at det absolutt bør være basert i et kjent miljø - i en leilighet eller til og med utelukkende i et eget rom. Andre mener at det ettertraktede palasset bør skapes fra bunnen av, fra bunnen av. Du må bygge i fantasien et helt nytt rom, for eksempel et middelalderslott.

Tilhengere av det kjente miljøet hevder at det er best å plassere sinnets palasser langs en kjent gatevei, for eksempel på vei fra hjem til jobb. Noen bruker arbeidsplassen, favorittklubben, museet eller kirken for å lage dem. I alle fall vil dette bidra til å mestre hemmelighetene til mnemonics (et sett med teknikker for å huske nødvendig informasjon).

En av de enkleste, og derfor egnet for nybegynnere, er minnepalasset, opprettet i sitt eget soverom. I den er du kjent med hvert hjørne. Men for å lage "palasser" i den, er det nødvendig å gå inn i et kjent miljø, som det var, på nytt.

Deretter definerer du stedene der du mentalt vil plassere informasjonen du trenger. Slike steder kan være et toalettbord, et nattbord, en pute, en sengegavl, et speil og så videre. Opprettelsen av "palasser" er beslektet med meditasjon, mange lukker øynene for dette, bruker avslappende musikk. Det er nødvendig å mentalt gå gjennom stedet som er valgt for å lage "palasset" flere ganger. Husk hver detalj der og legg først ut informasjon der.

Jo bedre du studerer palasset ditt, jo bedre vil det hjelpe hukommelsen din i fremtiden. Hvis du vil, kan du fylle palasset ditt med andre ledetråder - lukter, for eksempel. Det anbefales også å tegne det i alle de minste detaljene, diskutere det med venner. Og først da kan du pålitelig plassere den nødvendige informasjonen der.

Du må gå rundt de abstrakte domenene dine i samme rekkefølge hver gang. Det vil si strengt tatt med klokken eller omvendt. Hvis du har valgt en gate for dine "palasser", så legg én enkelt rute dit. Og start det alltid fra samme sted. Så la oss komme i gang.

• Hvert minne i ditt virtuelle palass må lagres som en gjenstand... For eksempel, for ikke å glemme å møte en ny person, kan du henge bildet hans på hodet av sengen. Her kan du forresten fikse andre «knuter» som et minne.
• Det anbefales å dele det imaginære rommet i flere soner., hver har plass til fire til fem visuelle minner.
• Hvis rommet ditt har to helt like hyller, kan kun én brukes til å lagre informasjon. Det er bedre å ikke tillate repetisjon i dette tilfellet, forvirring kan oppstå.
• Vi går videre gjennom palasset vårt. Hvis du planlegger å komme deg til butikken den andre dagen, kan du også lage en handleliste ved å bruke "palasset". Plasser de nødvendige produktene mentalt på en pute, nattbord, bokhylle og så videre, hvis du ønsker det, legg lukt, farge, musikk til den visuelle raden, vel, eller forestill deg hvordan en kassett med egg falt fra bordet og melk sølt på data-tastatur. Så, etter å ha kommet til butikken og mentalt kommet tilbake til "palasset", vil du definitivt ikke glemme å kjøpe egg og melk. En handleliste er selvfølgelig ikke en genial idé for å bruke denne huskemetoden, i et supermarked er det sannsynligvis lettere å bruke en vanlig håndskrevet liste eller stappet inn i en telefon, men det er en flott mulighet for nybegynnere til å prøve ut ferdighetene å administrere et minnepalass.
• Med erfaring vil det komme muligheten til å bruke ferdighetene i viktigere situasjoner, som å bestå eksamen eller studiepoeng, holde forelesning og så videre. Med tillegg av hvert element kan du besøke domenet ditt om og om igjen, slik at du ikke går glipp av noe. Dette er den eneste måten du vil være i stand til å gjenskape bildet oppfunnet i hodet ditt på etterspørsel. Dette vil gjøre det lettere å opprette og deretter reprodusere den assosiative matrisen.

Så vi fant ut hvordan vi skulle lage og komme inn i minnepalasset. Men som enhver bygning krever "palassene" dine vedlikehold.Ikke glem å besøke domenet ditt. Gjør slik lokustrening, eller som de ofte kalles - mentale eller mentale turer, regelmessig, tilbring minst 15 minutter om dagen i dem, selv om du ikke har noe å legge til det eksisterende miljøet der... Dermed trener vi hjernen vår, og som et resultat, vårt intellekt.

For bedre å huske gjenstandene-minner plassert i "palassene", er det flere metoder. Med deres hjelp er det lett å huske komplekse fremmedord, riktige tall og datoer, menyen for en festlig middag. Generelt kan Lokis metode være nyttig for alle - fra en husmor til en finansmagnat. Her er noen hemmeligheter som hjelper deg å mestre det.

For å huske tallene må de også visualiseres. Og selv sjokkerende bilder vil gjøre det. Eksperter sier at de er enda kraftigere enn følelsesmessig nøytrale... For eksempel må du huske tallet 128 - forestill deg en som et spyd, to som en svane, og forestill deg deretter hvordan ett slag blåser fuglen i åtte deler på en gang. Grusomt, men tro meg, tallet 128 vil forbli i minnet ditt i lang tid.

Anta at du må huske nummeret 194102. Du bør dele det opp i deler: 1941 - året krigen startet, 02 - politiets telefonnummer. Du kan visualisere hvert tall: 7 er en øks, 0 er et hjul, 8 er en snømann, og så videre.

Et annet alternativ. Du må huske å gratulere brudens mor den 12. januar. Se for deg Ostap Bender fra "12 Chairs" av Ilf og Petrov. Ja, den samme med et langt skjerf, men ikke veldig fresht, rett etter nyttårsferien. Husker du bursdagen til din fremtidige svigermor? Det ser ut til at du ikke vil glemme ham, uansett hva som skjer.

Denne metoden fungerer godt for å lære fremmedspråk. På tyrkisk er ordet "salt" konsonant med kortet vårt "ess". For bedre memorering legger vi en boks med salt med et ess på hyllen, holder oppmerksomheten på denne mentale strukturen i minst 5 sekunder og lar den ligge der så lenge vi trenger denne informasjonen. Så snart dette hjørnet av abstraksjonsverdenen må frigjøres, vil minnet vårt gjøre det enkelt og uten anger. Hun skiller seg alltid lett med informasjon som har sluttet å være nødvendig og viktig for oss, derfor er det så lett å glemme informasjon som vi ikke bruker i hverdagen.

Dette kan forresten skje uten din vilje. Hvis du lar eiendelene dine ligge i hodet uten tilsyn i lang tid, vil de snart forsvinne, eller rett og slett, de vil atrofiere som muskler uten trening. Så hvis du allerede har bestemt deg for å lage ditt eget minnepalass, må du besøke og oppdatere det hver dag.

Det er symboler som sitter fast i hodet til de fleste. Samtidig har folk selv aldri tenkt på å skape bevissthetspalasser. For eksempel forbinder de fleste skilpadden med langsomhet, det røde korset med helsevesenet, septeret og kronen er symboler på makt. For bedre å huske denne eller den informasjonen, kom opp med et passende riktig symbol for det og legg det på et tomt sted i minnepalasset ditt.

Symboler vil dukke opp enkelt og naturlig ved din første forespørsel om reproduksjon av denne eller den informasjonen.

I følge noen rapporter ble loci-metoden oppfunnet av den gamle greske poeten Simonides, som levde fra 556 til 468. f.Kr. Ifølge legenden var han den eneste som overlevde etter sammenbruddet av bygningen, hvor han festet med kameratene og ikke bare. Da han ble bedt om å identifisere ofrene, gjorde han det uten store problemer, og husket ganske enkelt på hvilket sted hvem av dem som satt ved bordet før katastrofen.

I følge andre kilder ble de første fornuftspalassene skapt i hodene deres av mestere innen retorikk tilbake i det gamle Roma. De hadde bare ikke noe valg.Romerske talere fikk ikke bruke notatene under sine taler. Derfor begynte de å bruke denne metoden for å huske mange fakta. I disse fjerne tider var oratoriske taler ikke regulert og varte i flere timer.

Memoriseringsmesterskap arrangeres i verden i dag. Under disse konkurransene memorerer deltakerne mer enn hundre ord bokstavelig talt i øyeblikk, på ett eller to sekunder. En av de mest kjente mesterne av slike turneringer er den engelske forfatteren av bøker om minneutvikling Dominic O'Brien. I 2002 satte han en imponerende rekord ved å huske en sekvens på 2808 kort ved å se på hvert av dem bare én gang.

Hva er du i stand til, kan du prøve å finne ut akkurat nå - bare begynn å bygge minnepalasset ditt. Tallrike artikler og bøker publisert om dette emnet vil bidra til å forbedre denne saken. Men ikke glem - vi lever i datateknologiens tidsalder, da den gode gamle Sherlock Holmes med fradraget hans ble erstattet av den moderne Sherlock, med fornuftens palasser.