Hvor skal man starte personlig selvutvikling?

En person som ønsker å føle riktig livskvalitet, må hele tiden utvikle seg og realisere sitt indre potensial. Prosessen krever revidering og omsetting av livsmål. Og hvor skal man starte selvutvikling av den enkelte?

Selvutvikling er et uopphørlig arbeid med seg selv. Noen mener at det er viktig for ham å bringe kroppen i riktig form for selvforbedring, den andre drømmer om sosialisering, den tredje ønsker å øke intellektet, den fjerde tenker på åndelig utvikling, og den andre ønsker å etablere seg i en profesjonell karriere. De mest populære områdene for selvutvikling inkluderer helse, materiell velvære og forhold til det motsatte kjønn. Kreativitet er mindre populært.

Du bør ikke passe deg inn i en allment akseptert standard. Ideen om å streve oppover er individuell for alle. Det er best å øve på å forbedre dine egne evner. Hvis du for øyeblikket er interessert i frivillig arbeid, så engasjer deg i gratis hjelp til folk som trenger det. Nestekjærlighet bidrar til åndelig utvikling.

Hvis du vil reise, så gjør disse drømmene til virkelighet. Møt nye byer og land. Under cruise kan du finne reisemålet ditt, ettersom det blir mulig å bli kjent med ulike yrker.

Eventuelle midlertidige vanskeligheter bør brukes til å bygge et lykkelig liv. Vanligvis kreves revisjon i flere retninger samtidig.En person får utdannelse, bygger samtidig relasjoner med en sjelevenn, spiller musikk og sport.

Selvutvikling påvirker menneskelivets fysiske, sosiale, intellektuelle og åndelige sfærer. Endringer må skje i hver av dem. Det er nødvendig å starte veien til selvutvikling med å sette et klart mål. Du må velge området som trenger mer justering enn andre, og begynne med det. Identifiser hovedproblemene dine, skriv dem ned på et stykke papir.

Beskriv hva du spesifikt ønsker å endre i livet. Ikke prøv å takle alt på en gang. En slik impuls går raskt over, da det fører til mangel på tid, utryddelse av den første sikringen og energi. Som et resultat er sjansene for suksess redusert. Det finnes flere universelle metoder for effektiv selvutvikling som bidrar til vellykket livsendring.

• Den første måten sørger for tildeling av tid til refleksjon. Du må stille deg selv flere spørsmål om dine egne ambisjoner: hvor har du tenkt å gå, hvor du vil komme, hvilket resultat du forventer. Tenk på aktivitetene du skal gjøre i løpet av dagen. Overbevis deg selv om et vellykket resultat av de tiltenkte handlingene. Lev som om du vet svarene på alle spørsmål.
• I henhold til den andre metoden er det nødvendig start hver dag med å lære noe nytt. Gjør læring til en god vane. Engasjer deg i interessante ting, rett livet ditt i en positiv retning.
• Ta deg tid til å hvile, ikke kast bort energien din forgjeves. Ikke kast bort dyrebare øyeblikk på ubrukelige og meningsløse ting. Unngå å se på TV og surfe på Internett om natten. God søvn er en viktig faktor.
• Den neste metoden innebærer kunnskap om personlige ønsker. Håndter dine indre motsetninger. Bestem hva som driver deg når du tar spesifikke beslutninger. Prøv å objektivt analysere dine egne handlinger. Svar deg selv på spørsmålene: er du utsatt for hyppige endringer i dine ønsker, leter du etter unnskyldninger for å avvike fra målet. For eksempel, hvorfor strevde du etter å holde deg til riktig kosthold, og ombestemte deg en dag senere? Hvor sterk var motivasjonen din?
• Trening spiller en viktig rolle i selvutvikling. Det er ingen tilfeldighet at det er et bevinget latinsk diktum: et sunt sinn i en sunn kropp. Den fysiske tilstanden til en person bør være på et slikt nivå at man ikke trenger å tenke på det. Ta vare på kroppen din. Oppretthold den med morgenøvelser, sport, treningsstudio og næringsrike måltider.
• Det er en annen veldig effektiv måte å forbedre seg selv på. Det ligger i riktig prioritering. Først av alt må du fokusere på ett område, deretter bør du gradvis koble andre områder. For eksempel er din første prioritet å bygge et forhold til din kjære. Dykk dypt inn i spørsmålet om ditt personlige liv, finn måter å løse bryggekonflikten på. Og først da fokusere oppmerksomheten på å kjøpe sunn mat og daglige turer i frisk luft. Den neste fasen av selvrealisering vil være karriereutvikling.

Relevansen av selvutvikling forblir for alle aldre av kvinner. Noen ganger er en attraktiv jente som også er en god husmor ensom. Problemet ligger i en misforståelse av hva slags mann hun trenger. Det kan være vanskelig for en ung kvinne å bestemme med hvem og hva slags forhold hun vil bygge. En moden dame bør også se etter måter å fortsette å forbedre personligheten sin på.

Lag et individuelt ønskekort. Det kan omfatte slike områder: åndelig utvikling, karrierevekst, helse, kjærlighet, familie, kommunikasjon, materiell velvære, fritid og hobbyer. Hver gjenstand er en collage med vakre bilder fra drømmene dine. Skriv ned bekreftelsene i en egen notatbok. Å gjenta positive bekreftelser daglig hjelper deg med å stille inn på den rette bølgen.

Eksperter tilbyr trinnvise instruksjoner for selvutviklingsklasser. Hovedoppgaven er å finne en livssfære som krever dramatiske endringer. Spør deg selv hva som får deg til å føle deg misfornøyd.

Neste steg er å velge og formulere et mål.

• Det virkelige målet samsvarer med dagens muligheter. Du har for eksempel aldri vært med på å lage mat. Og muligheten til å lage et kulinarisk mesterverk virker fantastisk for deg. Men etter seks måneder med å søke etter interessante oppskrifter og tilbringe en viss tid ved komfyren, vil du oppnå de ønskede resultatene.
• Et kortsiktig mål innebærer å lage en plan for nær fremtid. For eksempel kan en liste for en uke inkludere å besøke et lokalhistorisk museum, lese flere kapitler fra et kunstverk, restaurere en slitt bok, møte med fjerne slektninger.
• Det motiverende målet bør ikke forfølge oppfyllelsen av andres ønsker. Foreldrene dine vil for eksempel at du skal være danser eller sanger. Å strebe etter å glede mor og far kan føre til bortkastet tid. Det forfulgte målet må motivere. Du bør tenke nøye gjennom viktigheten og nødvendigheten av oppgavene som er satt til deg selv.

Etter å ha definert målene, må du lage en egen handlingsplan. For å gjøre det til en realitet, lag et system som vil være et støttende rammeverk for trinnvis implementering av handlingene dine fra dag til dag. Først må du fylle ut kolonnen "Mine mål for året etter område". Hvert mål bør ha klare tidsfrister. Ikke sett for mange mål i hvert område – maksimalt 3 mål for ett område. Det neste trinnet er å bryte ned dine årlige mål etter kvartal og måned.

Begynn å implementere planen med en gang. Ikke vent på det rette øyeblikket, ikke utsett det til i morgen. La oss for eksempel si at du bestemmer deg for å lære tysk. Først må du tenke på en ekstra inntektskilde for å betale for språkkurs. Neste trinn er å melde deg på en tysk studiegruppe. Dette etterfølges av intensive studier av språket, oppnå et sertifikat. Planlegg en tur til et land der tysktalende mennesker bor. Begynn å kommunisere med morsmål på forhånd. Prøv å komme inn på en sommerleir med en språklig skjevhet. Gjør justeringer i planene dine etter behov.

Noen mennesker klarer ikke å nå målene sine på grunn av mangel på tålmodighet. På ethvert stadium kan du bli fristet til å forlate den tiltenkte handlingen. Subjektet overbeviser seg selv om at det er mulig å leve uten realiseringen av dette ønsket. Eller en person begynner å mentalt referere til en sterk sysselsetting, tidsproblemer. Noen modne mennesker prøver å overbevise seg selv om at de er for gamle til å nå det tiltenkte målet.

Andre uttrykker bekymring for om livet deres vil bli verre etter å ha nådd målet. Plutselig vil overfloden av penger som har falt på hodet forårsake misunnelse blant venner, og forholdet til dem vil forverres. Eller enda verre: du kan bli et offer for ran eller utpressing. Slike refleksjoner ser ut til å rettferdiggjøre deres egen latskap. Alder kan ikke være et hinder for oppfyllelsen av drømmer. Sanne venner er oppriktig glade for suksessen din. Ikke bare millionærer blir ranet, men også fattige mennesker.

I kampen mot slike tanker hjelper det å lage to lister.

• Den første listen kan ha tittelen: Hva vil jeg få hvis jeg når målet mitt. Alle plussene som venter på deg bør plasseres i denne kolonnen. For eksempel: etter å ha fått en lederstilling vil jeg kunne flytte i firmabil og reise til utlandet. Livskvaliteten vil forbedres betydelig.
• Den andre listen bør ha følgende overskrift: hva vil jeg frata meg selv hvis jeg ikke når målet. Uten utnevnelse av sjef må du fortsatt bruke offentlig transport, det blir ingen utenlandsreiser. Lav inntekt vil påvirke livskvaliteten.

Tanker er materielle. Tenk positivt og alle intensjonene dine vil gå i oppfyllelse. Hold en daglig journal. Registrer dine suksesser og fiaskoer. Gjennomgå oppføringene med jevne mellomrom. Dette vil styrke deg og motivere deg til å følge opp. La fortiden bak seg. Negative erfaringer bør ikke hindre din videre fremgang. Gi slipp på angst, frykt og selvtillit. Tidligere feil skal ikke påvirke din nåværende tilstand og oppførsel.

Prøv med jevne mellomrom å se på deg selv fra utsiden. Feire dine positive og negative endringer. Når det er sagt, trekk aldri paralleller mellom dine egne prestasjoner og andres suksesser. Lær å elske deg selv og de rundt deg. Vis respekt for mennesker, ikke fokuser på deres mangler. Utvid din sosiale krets. Finn likesinnede. Tilbring fritiden din med dem. Møt noen som allerede har suksess i ditt interesseområde. La ham gi deg råd, fortelle deg hvilke feil som bør unngås. La ham være din mentor.

Ikke dvel ved de oppnådde resultatene, ellers vil utviklingen stoppe. I fravær av fremgang, setter regresjon inn, det er ingen mellomtilstand. Del din erfaring og kunnskap med venner og bekjente. Få støtte fra sine kjære. Selv om det ikke er nok styrke og ressurser til å nå det tiltenkte målet, ikke stopp, fortsett å gå fremover. Gjør deg klar til å overvinne hindringer. Legg også merke til dine store og små suksesser. Ikke vær redd for å ta risiko.