Lav selvtillit hos en jente: grunner og hvordan forbedre seg?

Jenter streber etter fortreffelighet. Derfor prøver hver av dem å bringe sine ytre og indre sider til idealet. Når dette ikke går, begynner den unge damen gradvis å miste selvtilliten. Og en slik vending kan føre til depresjon og fullstendig tap av deg selv. Hvordan må du handle for å begynne å føle deg vel igjen? Alle spørsmål kan besvares i neste artikkel.

Hver person har sine egne personlighetstrekk. De kan variere i både positive og negative aspekter. Å se på seg selv utenfra kalles selvfølelse. Det er viktig for velværet til enhver person, uansett hvilket kjønn de har. Ofte lider de mest sensitive skapningene - jenter - av lav selvtillit. Denne kategorien mennesker refererer til andres mening med spesiell frykt. Når en ung skjønnhet har sin egen mening, blir hun en uavhengig og sterk person.

Kanskje har jentas foreldre alltid vært fordommer mot henne. Mor eller far bebreidet henne stadig for noe. For eksempel i det faktum at hun ikke kan gifte seg eller finne en god jobb, eller hun er dårlig gitt studiene. Disse årsakene lammet hennes mentale tilstand betydelig.

Husk at voksne ikke bør behandle et barn som en forbruker når det begynner i en overgangsalder. På et slikt tidspunkt går psyken til en tenåring gjennom et visst stadium. På grunn av dette blir individet spesielt sensitivt.Enhver setning som er kastet unøyaktig av en voksen kan føre til dyp depresjon, som senere vil føre til lav selvtillit.

En jente i overgangsalderen er i en grensetilstand. Hun er fortsatt et barn og anser seg samtidig som voksen. Hvis det i løpet av denne perioden av livet oppstår et sammenbrudd av en eller annen grunn, kan det føre til katastrofe.

Derfor bør voksne være oppmerksomme på barna sine som er i den alderen. Snakk mer med barna dine om ærlige emner, støtt i en vanskelig situasjon og gi råd. Hvis dette ikke blir gjort, men hele tiden å kreve og presse, kan konsekvensene bli svært triste.

Barnet må utvikle seg hele tiden, både fysisk og intellektuelt. Når et barn streber etter kunnskap, trenger det hjelp. Voksne bør være direkte involvert i denne prosessen og lede aktiviteten i riktig retning. Da vil alle feil ikke bli oppfattet som en tragedie, men som en feil som lett kan rettes opp.

Hvis barnet stadig opplever stress fra det faktum at noe ikke fungerer for ham, vil det gradvis begynne å kompleks både foran voksne og foran jevnaldrende. Og denne prosessen vil uunngåelig føre til en reduksjon i selvtillit.

Etter å ha nådd en viss alder, vil jenta, av vane, føle seg usikker i samfunnet. Slik oppførsel vil ikke gå ubemerket hen, og folks holdninger til raritetene til en slik person vil bare forverre problemet. Derfor hevder psykologer at alle problemene knyttet til det videre voksenlivet til enhver person kommer fra barndommen.

En tenåring kan komme i dårlig selskap. Det må huskes at hans oppførsel direkte avhenger av en persons miljø. Hvis en jente er omgitt av vennlige og intelligente mennesker, vil oppførselen hennes samsvare med samfunnets normer. Hvis hun er i dårlig selskap, vil oppførselen hennes etterlate mye å være ønsket. Konstant ydmykelse og skandaler vil uunngåelig føre en ung dame til det faktum at hun vil miste interessen for livet og selvtilliten.

Det er også andre grunner. For eksempel sluttet jenta å betrakte seg som attraktiv fordi hun opplevde en viss skuffelse i forholdet. Den unge damen ble vanvittig forelsket i fyren, men han reagerte ikke på følelsene hennes. Fra denne hendelsen tok hun opp selvpisking og begynte å overbevise seg selv om at nå ville gutta ikke lenger se i hennes retning.

Samtidig kan veldig vakre jenter også lide av et slikt problem. Når vondt og smerte påført av mennesker overskygger fornuften, blir sunn fornuft slått av. Derfor må du stoppe denne prosessen i tide. Ellers vil det føre til en forverring av problemet, og deretter vil depresjon begynne.

Psykologi hevder at unge mennesker ofte lager en elefant av en flue. De overdriver selv det minste problemet, og så blir de veldig bekymret for det. Noen spesielt sensitive jenter tillegger seg selv alle de dårlige egenskapene og prøver å finne en grunn til å skjelle ut seg selv igjen.

Det er også hovedproblemene som fører til tap av selvtillit hos jenter - disse er forskjellige mindre defekter. For eksempel liker mange mennesker ikke utseendet deres: det er akne i ansiktet, og huden ser ujevn ut på grunn av dette. Nedsatt selvtillit kan også oppstå på grunn av helseproblemer. Faktorene ovenfor fører til det faktum at jenta begynner å oppføre seg stille og umerkelig blant jevnaldrende. Det virker for henne som om hun ikke er verdig til å bli elsket av noen.

Svært ofte ler vennene hennes av den usikre personen. Og hvis du ikke stopper denne prosessen, vil det føre til fullstendig skuffelse i livet. For å gjøre dette, må du ta viljen din i en knyttneve og slutte å ta hensyn til folks meninger.

Enhver oppførsel assosiert med lav selvtillit er alltid veldig merkbar. Jenter som er utsatt for selvpisking, har i de fleste tilfeller visse trekk i oppførselen.

• Slike personer prøver å ikke spørre eller ta imot hjelp fra andre. Gavene de prøver å gi dem blir også avvist. Dette skjer fordi en slik person i underbevisstheten har ideen om at hun ikke er verdig oppmerksomhet, spesielt fra menn.
• Slike personer velger «feil menn». Den unge representanten for det svake kjønn anser seg selv som uverdig og godtar et forhold til den første mannen hun kommer over. Hun tenker alltid at hun ikke har rett til å velge, men kan bare være enig.
• En jente med lav selvtillit vil ikke snakke om sine sanne ønsker med sine kjære. Hun oppfører seg på denne måten fordi hun er redd for å skremme bort andre med for påtrengende oppførsel.
• Folk prøver å ydmyke eller fornærme en person som ikke verdsetter seg selv. Hvis det er selvrespekt i en persons oppførsel, så behandler andre ham med respekt.
• En jente som lider av lav selvtillit sammenligner seg med jevnaldrende hele tiden. Hun ser på dem som konkurrenter, siden hun anser seg selv som ikke så attraktiv sammenlignet med dem.

For å øke selvtilliten må du først elske deg selv, og deretter begynne å slite med kompleksene dine. Hvordan kan dette gjøres? Det er nødvendig å handle i etapper. Og anbefalingene nedenfor vil hjelpe deg.

• Enhver person anses som et sosialt vesen. Han kan ikke leve uten samfunnet. For å øke selvtilliten må du være i et samfunn som hjelper deg med dette. Derfor bør du begynne å kommunisere med initiativrike mennesker. Så du vil finne vennskap og kanskje til og med livets kjærlighet.
• Fortsetter emnet, kan du anbefale å delta på ulike treninger, seminarer. På noen av disse begivenhetene blir folk opplært i selvtillit. Men hvis du også lærer deg en ny virksomhet, vil selvtilliten din øke betydelig. Du kan også finne en ny jobb med høyere lønn.
• Psykologer kan gjøre mye. Og hvis du henvender deg til dem for å få hjelp, kan du veldig raskt gjenopprette potensialet ditt. Du vil bli en viljesterk og selvsikker person.
• I tillegg kan du henvende deg til ulike «smarte» bøker for å få hjelp. Slike kilder inneholder mye interessant informasjon om forhold mellom mennesker. Når du først har lært å kommunisere riktig, kan du øke selvtilliten din.
• Gå oftere ut av komfortsonen. Hvis du ikke liker å snakke med folk, begynn å gjøre det. Det er tilrådelig at vennene dine jobber på forskjellige felt. På denne måten kan du få ytterligere ferdigheter og kunnskap, samt få venner.
• Avslå selvkritikk. For å gjøre dette, må du lære å akseptere deg selv for den du er.
• Slutt å være sjalu på venninnene dine. Forstå: med slik oppførsel svekker du ikke bare energien din, men introduserer deg også regelmessig for stress.
• Begynn å oppføre deg selvsikkert i samfunnet der du bor.

Du kan bli en selvsikker jente og heve ditt sosiale nivå ved hjelp av visse handlinger.

1. Ta deg tid til å lytte til bekreftelser. Skriv ned de bekreftende frasene dine på forhånd, sitt komfortabelt i et stille rom og slå på enheten. Fraser som skal øke selvtilliten din bør for eksempel være følgende: "Jeg er best, alle elsker meg", "Jeg tiltrekker meg oppmerksomheten til folk", "Jeg er smart og vakker."
2. Jogging om morgenen eller kvelden vil forbedre humøret ditt betydelig.På denne måten kan du slå tre fluer i en smekk: forbedre figuren din, muntre opp og forbedre helsen din. I tillegg vil jogging hjelpe deg med å finne likesinnede. Kanskje din livspartner vil være blant dem.
3. Du trenger ikke gå til psykolog for å øke selvtilliten din. Hvis du stoler litt på deg selv, prøv en effektiv øvelse.
   • Sitt komfortabelt i en stol og lukk øynene.
   • Husk de øyeblikkene i livet som får deg til å føle deg skamfull eller såret, gjenopplev disse øyeblikkene igjen.
   • Forestill deg nå at alle dine dårlige minner er "krøllet" som papir. Du vil ende opp med en stor klump.
   • Prøv det mentalt for vekt. Tung? Da må du anstrenge deg litt for å kaste den. Se for deg hvordan han fløy bort og forsvant i mørket.
   • Snu hodet den andre veien. Se, solen skinner her. Gå inn i lyset og ikke se deg tilbake.
   • Åpne øynene og lov deg selv at du aldri kommer tilbake til de dårlige minnene igjen.

Legg merke til det første rådet fra en psykolog: enhver person med lav selvtillit driver seg inn i en slik tilstand. Derfor må du hele tiden holde humøret og tankene under kontroll. For å gjøre det lettere å oppfylle denne betingelsen, prøv å føre en dagbok over suksesser og prestasjoner. Det er nødvendig å registrere i den alle dine saker som fant sted og var vellykkede.

Du må føre journal hver dag. Handlinger eller handlinger, for eksempel, kan være som følger: reddet en kattunge fra under rattet i en bil eller ønsket å drikke en skadelig drink, men gjorde det ikke, osv. Les i tillegg hele tiden disse postene på nytt. De vil hjelpe deg med å bygge opp selvtilliten din og bli en vellykket person.