Meditasjon "Be om ingenting, få alt"

Mange føler at det ikke er noe for dem å spørre. Tankekonseptet deres er som følger: hvis Gud vil, vil han gi meg fordelene som tilkommer meg. Kanskje på en eller annen måte har de rett. Likevel er mennesket skapt på en slik måte at det alltid streber etter det beste. Derfor noen mennesker er uoppriktige når de sier at de aldri ber om noe. Det er for en slik kategori av individer at det er en meditasjon som heter "Uten å be om noe, motta alt."

En person som ønsker å motta noe må tenke på det alltid og overalt - begjær må fange hele vesenet fullstendig... Noen lærere som underviser i ulike praksiser, insisterer på å gjenta et sett med ord hele tiden for å oppfylle et ønske. Slik instruksjon fører imidlertid ikke alltid til suksess.

Det skjer slik: en mediterende person sier noe, men han selv hører ikke hva han sier.

Når det kommer til visualisering, så øker sjansene for å få det du ønsker betraktelig.... Samtidig faller verbale selvjusteringer i bakgrunnen. Et annet viktig poeng: du kan ikke henge deg for mye opp i dine ønskerhvis du vil ha noe for mye. Når det er en fiksering på et bestemt problem, slutter en person å tenke bredt. Looping er en katastrofal faktor for å løse ethvert problem.

Det er nødvendig å vise bevissthetsfleksibilitet i alle saker og innstille seg på visse fremskritt. Du må definitivt finne noen løsninger som vil føre deg til å anskaffe nye ressurser. Meditasjonen «Be om ingenting, få alt» hjelper nesten alltid med å nå målet.Den er bygget på en slik måte at en person ikke setter seg tankeløst fast på noe ønske, men lever med tanken på hvordan det skal gå i oppfyllelse så fort som mulig. Til dette leter faget etter ulike ressurser og prøver å bruke dem til det fulle.

Dette er den typen meditasjon kan forebygge stress fordi det kombinerer premissene for positiv tenkning. Når en person er i et positivt humør, finner han alltid mange løsninger for å realisere sine villeste ideer. Når meditasjonen "Be om ingenting, få alt" brukes i praksis, blir personen gradvis kvitt gammel tro, angsten avtar. En person har rett og slett ikke tid til å tenke på risiko. Han er fullstendig oppslukt av prosessen, noe som uunngåelig fører ham til målet. Tenkningens grenser utvides, og dette er en direkte vei til suksess.

Nybegynnere som bestemmer seg for å trene på egenhånd, nekter veldig ofte å trene fordi de ikke vet hvor de skal begynne. Disse aktivitetene kan ikke sidestilles med å lese brev eller gjøre noe arbeid. Under slike hendelser kan og bør en person ikke raskt flytte oppmerksomheten til en annen aktivitet eller gjenstand. Under meditasjon bør man ikke bli distrahert.

Imidlertid er det praksisen med meditasjon bidra til utvikling av oppmerksomhet... For å oppfylle den første betingelsen, må du gjøre flere treningsøkter. For å gjøre dette, ta en behagelig holdning, slå på myk musikk og prøv å distrahere tankene dine fra fremmede lyder. Deretter må du oppfylle følgende betingelser.

1. Bestem deg for et sted gjennomføre praksis. I et stort hus er denne tilstanden ganske enkel å oppfylle: finn den mest bortgjemte plassen og utstyr den. Hvis du har en liten leilighet, blir oppgaven vanskeligere. Det er imidlertid ganske gjennomførbart. Skille litt plass med pene gardiner i rommet. Plasser et raggete teppe på gulvet og en komfortabel sofa. Myke puter gir en koselig atmosfære.
2. Klær skal være så behagelige som mulig.
3. Slik at du ikke blir forstyrret av fremmede lyder, spille myk, beroligende musikk... Du kan bruke hodetelefoner hvis du vil.
4. Velg et passende tidspunkt. Morgen- og kveldstimer er best for meditasjon. Eksperter sier at du kan meditere når som helst på dagen - når det passer deg.
5. Husk at du kan ikke meditere umiddelbart etter at du har spist et tungt måltid... Hvis du er sulten, så "sult ormen", spis et eple eller en fersken. Meditasjon fremmer fullstendig avslapning av kroppen. På full mage kan du sovne raskt og meditasjonen din vil ikke fungere.
6. Folk som går inn i transe har ofte ingen kontroll over tidens gang. Derfor stille inn en alarm eller tidtaker. Slike enheter vil hjelpe deg med å holde kontroll over handlingene dine.
7. Ikke jag etter resultatet. Meditasjon er en naturlig prosess. Det skjer ofte at en persons nese eller ben begynner å klø under meditasjon. Dette angrepet bør ikke tolereres. Du må stoppe prosessen og fikse problemet. Gå deretter tilbake til praksis igjen.
8. Essensen av meditasjon er at du slår av bevisstheten din og slutter å tenke. Hvori du må fokusere på følelsene dine.
9. Husk at meditasjon bør være regelmessig. Mange utålmodige mennesker faller fra bare fordi de ikke får resultater med en gang. Dette kan ikke gjøres. Tvert imot, du må engasjere deg i meditasjon så ofte som mulig og øke varigheten hver gang.

Rekkefølgen for å utføre meditasjon.

• Du kan sette deg ned eller ligge, eller du kan bruke en spesiell positur. Hovedsaken er at du føler deg komfortabel.
• Pust dypt inn og pust ut. Føl letthet og gjensyn med rommet.
• Se for deg at bevisstheten din er fylt med styrke og selvtillit.
• Kjør bort dårlige tanker.
• Pust dypt inn. Føl hvordan lysenergi fyller deg innenfra. Hun gir deg nye opplevelser og fremgang.
• Mens du puster ut, observer hvordan all den dårlige energien fortrenges av lysenergien. Se for deg denne prosessen visuelt: din bevissthet er innhyllet i en hvit, lysende tåke. Det går fra topp til bunn, og fyller hele ditt vesen med positivt, glede og lykke. I dette tilfellet blir alle klager presset ut og forsvinner i bakgrunnen.
• Med hver ny utpust forlater bevisstheten din latskap, negative vaner og alt som hindrer deg i å leve fullt ut.
• Stol helt på universet, la det styre tankene dine. La henne ta deg i armene og fyll bevisstheten din med positivt.
• Pust dypt og jevnt. La tanken på at nå skal alt bli bra ikke forlate deg. Livet vil bli harmonisk og rolig.

Evnen til å meditere oppnås ikke umiddelbart. Dette er ganske naturlig. Derfor kan du til å begynne med bruke mantraet for den sterkeste meditasjonen. Det kan gjøres hvor som helst og når som helst. Hvis du har opplevd et panikkanfall eller er i en tilstand av stress, så er dette alternativet du kan bruke. Så, hva gjør vi.

• Konsentrer deg om pusten din. Hold denne tilstanden en stund og begynn å sakte senke fokuset til magen. Han bør mykne betraktelig.
• Mens du puster ut, si: «Smiler». Gjenta dette ordet til lettelsen er over og det dårlige humøret er borte.
• Prøv samtidig å løfte hjørnene på leppene dine som om du smiler.