Funksjoner ved praksisen med stillhet og reglene for gjennomføringen

I vårt moderne liv blir mennesker møtt med mange negative faktorer. Det verste av disse er informasjonsflyten og reaksjonen på den. Som et resultat av ulike erfaringer om dette, begynner en person å gå i dialog med samfunnet rundt seg. Ofte er resultatet av en slik dialog ulike konflikter. Til syvende og sist tåler ikke psyken til en slik person det. I dette tilfellet vil praksisen med stillhet hjelpe.

Praksisen med taushet, eller taushetsløftet, er et slags løfte som en person avgir til seg selv. Han gjør dette for å høre sitt "jeg". Og samtidig har dette faget råd til å kommunisere fritt med Gud og med de høyere makter. Denne praksisen er karakteristisk for absolutt alle mennesker. Og det spiller ingen rolle hvilken religion de har (buddhisme, kristendom osv.).

For eksempel har den indiske praksisen med stillhet Mauna som mål å oppnå en tilstand av indre stillhet.

Eller ta Vipassana, for eksempel. Under en praksis som Vipassana kan man tenke på sinnet hans. Denne teknikken er også designet for å frigjøre negativitet.

Det er 4 sannheter i Vipassana - dette er adel, lidelse, opphør av lidelse, samt måter å forhindre lidelse på. Gjennom meditasjon og et løfte om stillhet åpner folk seg for Buddha. Dermed blir de renset for alle dårlige ting og blir åndelig utviklede mennesker.

Praksisen med stillhet ble oppfunnet av mennesker i antikken. Hun regnes med rette som asketisk. Denne teknikken ble ofte brukt av munker.For å gjennomføre det dro de langt inn i fjell eller skog for å rolig be, faste og bli kjent med seg selv der.

Fordelene ved å praktisere stillhet er uvurderlige.

• Du kan enkelt trene opp viljestyrken. Husk at det er innsatsen på en selv som danner menneskelig motstandskraft. Alle mennesker trenger det for å overvinne vanskeligheter.
• Du vil være i stand til å tømme sinnet ditt for forskjellige dårlige tanker. På denne måten kommer du til sannheten.
• Du vil kunne fordype deg i stillhet. Og dette er veldig nyttig for at den mentale tilstanden skal komme seg igjen.
• Du kan utvikle sterke karaktertrekk.
• Du vil være i stand til å forstå dine ønsker, siden våre ønsker ofte påtvinges. Falske behov oppstår når en person tar en orientering mot det ytre miljø.
• Du vil kunne svare deg selv på følgende spørsmål: "Lever du livet ditt eller lever du i henhold til noens pålagte scenario?"

Alle mennesker er veldig forskjellige fra hverandre. Derfor vil noen trenge svært lite tid til å utføre praksisen, noen vil trenge omtrent en måned, og noen kan trygt tilskrive ytterligere 10 dager til denne måneden.

Derfor er eksemplene nedenfor kun anbefalinger for de personene som ennå ikke har bestemt seg for tidspunktet for praksisen.

Først må du bestemme deg for alternativene dine. Noen mennesker kan for eksempel ikke leve et minutt uten å snakke, mens andre prøver å unngå slik kommunikasjon.

Derfor kan enkelte personer rådes til å starte med stillhet fra én dag i uken, mens andre velger en lengre periode. Men selv stillhet i 1 time i uken vil være veldig nyttig. For eksempel satte M. Gandhi av 1 dag i uken til fullstendig stillhet.

Noen mennesker kan være stille i omtrent 10 dager. For å implementere en slik teknikk, må du være helt alene med ditt "jeg". Dette er enkelt å oppnå mens du er på landet eller i et landsted.

Samtidig bør det bemerkes at du ikke trenger å starte praktiseringen av stillhet uten noen forberedelser i en hel måned. Det er en risiko for at du ikke klarer å oppfylle din egen betingelse.

For at alt skal ordne seg, må du være tålmodig og ha et stort ønske om å oppnå resultater.... I tillegg til alt, slå av følelsene dine for ikke å provosere deg selv til forskjellige fristelser som kommer utenfra.

Noen tror at i det moderne liv er en person tvunget til å ta kontakt med omverdenen for å tåle konkurranse. Men det er ikke slik. Mange er så avhengige av jakten på suksess at de glemmer hvile og sjelens tilstand.

Reservene til menneskekroppen er ikke ubegrensede. Hvis du hele tiden overbelaster psyken din med unødvendig informasjon som kommer som et resultat av slike dialoger, vil sinnstilstanden nødvendigvis destabiliseres.

Da vil personen begynne å fungere feil i nervesystemet som helhet. Til syvende og sist vil det slutte å være konkurransedyktig. Dessuten kan et slikt fag lett bli syk på det fysiske nivået.

For å sikre at alle målene dine blir nådd, kan du bli bedt om å vurdere noen tips.

• For å oppnå en utmerket effekt, må du være alene med deg selv. Derfor bør du slå av alle telefonene dine og ikke bruke sosiale nettverk. Utelukk også TV-titting.
• Du kan ikke føre noen dialog med noen. Du kan ikke engang snakke med deg selv.
• Du kan trene pusteøvelser, meditasjon eller yoga. Nedsenking i din egen bevissthet og forbindelse med Kosmos vil være veldig fordelaktig for deg.
• Under øvelsen bør du bruke litt tid på en tilstand av "fullstendig avslapping av sinnet." Hvordan bør du gjøre dette? Du bør slå av tanker helt: bare ikke tenk på noe og tenk på naturens skjønnhet.
• Hvis tanker plutselig begynner å "sverme i hodet ditt", så ikke ta hensyn til dem. Du bør ikke kjempe mot dem. Dette er en ubrukelig øvelse. Når du viser likegyldighet til dine egne tanker, så vil de forsvinne.
• Hvis du akkurat har begynt å øve, så prøv å fokusere helt på det.
• Les pedagogisk eller åndelig litteratur. Dette er en veldig enkel måte å fordype deg fullstendig i praksisen. I tillegg kan du berike din bevissthet med ny nyttig kunnskap. Hvis du bare bruker 2 timer i uken til å praktisere stillhet, bør du bruke en time på å lese boken, og den andre - til å reflektere over kunnskapen du har fått.
• Hvis du ikke har mulighet til fullstendig ensomhet, så informer husstanden din om beslutningen om å praktisere stillhet. La dem prøve å ikke forstyrre deg under treningen.

Og her er et annet punkt som du bør være spesielt oppmerksom på: de som allerede har klart å bruke stillhetspraksis i praksis, kan anbefale å svare på følgende spørsmål til deg selv:

• Har harmoni dukket opp i din sjel?
• Hvilke mål forfulgte du og ble de oppnådd?
• Hvilke følelser opplevde du under øvelsen?
• Likte du det du gjorde?