Hvordan huske alt raskt?

I hver persons liv er det tider når du bare trenger å huske noe så raskt som mulig. Spørsmålet om å assimilere store mengder informasjon for skoleelever og elever er spesielt aktuelt. I dag er Internett bokstavelig talt fylt med metodene til forskjellige spesialister med anbefalinger om hvordan du raskt kan huske alt, hvor du kan velge det beste alternativet avhengig av en persons personlige egenskaper.

Minne er frivillig og ufrivillig. Ufrivillig huskes informasjon med sterke inntrykk eller interesse, samt alt uvanlig eller nytt. Det vil si at det en person er interessert i huskes av seg selv. Vilkårlig minne aktiveres ved bruk av viljestyrke - dette er logisk tenkning, memorering.

Årsakene til dårlig hukommelse kan være som følger.

• Mangel på interesse i et område som krever memorering.
• Lav konsentrasjon av oppmerksomhet, mangel på oppmerksomhetsledelse. Denne funksjonen er typisk for det moderne samfunnet, som daglig filtrerer strømmene av unødvendig informasjon. Prosessen, som har blitt en vane, kompliserer utviklingen av mestringsferdigheter generelt.
• Mangel på oppmerksomhetsevner. Hukommelsen må utvikles gjennom hele livet.
• Fysiologiske faktorer - som vitaminmangel og mangel på frisk luft kan svekke hukommelseskapasiteten i hjernen betydelig.
• Depresjon.

Den vanligste metoden er gjennomtenkt lesing eller forståelse. Det er praktisk å huske små mengder informasjon på denne måten. For store tekster må du først dele materialet i deler. Fremgangsmåten vil være som følger.

• Sakte, nøye lesing av stoffet. Mest høyt. Vi definerer essensen og hovedideen til informasjonen.
• Hvis materialet er delt inn i deler, forstår vi hver del separat og definerer nøkkelordene i hver.
• Vi omskriver materialet manuelt på papir, og dykker ned i essensen.
• Gjenfortelling av det omskrevne.
• Vi omskriver det som huskes.
• Igjen leser vi hele informasjonsvolumet i sin helhet og gjenforteller.

Kanteffekt Den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus tar utgangspunkt i at en person husker raskt informasjonen som er i begynnelsen og slutten av teksten. Denne metoden hjelper deg raskt å huske de vanskeligste og mest uforståelige øyeblikkene i materialet. For å gjøre dette må du velge slike fragmenter og prøve å lære dem først eller sist.

En annen metode kalles "Ebbinghaus-kurven". Forskeren har bygget en spesiell teknikk slik at informasjon kan lagres i lang tid. Grunnlaget er gjentakelse av materiale med jevne mellomrom: første gang - umiddelbart etter lesing, den andre - etter 20 minutter, den tredje - etter 8 timer, den fjerde - en dag etter den tredje repetisjonen.

Fysiker R. Feynman foreslo denne algoritmen, basert på fordelen med å forklare komplekst materiale med enkle ord.... Dette gjør virkelig huskeprosessen mye enklere. Prinsippet for den såkalte Feynman-metoden ligger i følgende punkter:

• abstrakt skriving av nødvendig informasjon;
• komplekse fragmenter skal skrives i enkle ord uten komplekse setninger og begreper;
• alt materialet er satt sammen til en tekst slik at en barneskoleelev (ca. 8 år) kan forstå det.

Når en person leser eller lytter til en slik tekst på nytt, tilegner han seg lett materialet og legger merke til mulige kunnskapshull. Som en sjekk kan du be om hjelp fra en venn, slektning eller det samme barnet hvis han er interessert i temaet. Lytteren kan og bør til og med stille spørsmål og be om avklaring på enkelte punkter. Hvis det ikke er mulig å forklare materialet tydelig, er det verdt å forstå emnet mer detaljert. Du kan også skrive forklaringer. I slike tilfeller rettes spesiell oppmerksomhet til de mest forvirrende og ulogiske øyeblikkene.

Interferensmetode opptrer slik. Lignende minner har evnen til å forvirre og villede informasjon. Lignende informasjon læres best i forskjellige rom (eller innstillinger) og til forskjellige tider. Lignende informasjonsblokker bør veksles med helt andre.

Det er 3 hovedmåter å memorere nødvendig materiale.

1. Rasjonell memorering... Denne metoden innebærer bruk av logisk minne. Under assimileringen av informasjon finner prosessen med dens forståelse sted, noe som i stor grad forenkler memoreringen av materialet. Rasjonell memorering hjelper ikke bare utenat, men bidrar også til trening av intellektet. Denne metoden for memorering inkluderer å fremheve mikro-emner i materialet, bestemme betydningen av hvert underemne, utarbeide planer, etablere en logisk sammenheng mellom de valgte emnene.
2. Metode for mnemonisk memorering. En veldig uvanlig og nyttig teknikk som kan redde en person fra glemsel, øke hverdagens memorering. Metoden er basert på memorering, med utgangspunkt i livserfaring, oversettelse av informasjon til bilder som er kjent for bevisstheten. Det er så lett å lære store mengder materiale som ikke har noen mening. For eksempel adresse, telefonnumre.
3. Metode for utenat utenat. Dette er den vanlige proppningen av materialet. Metoden er den mest populære, men mindre effektiv.Slik memorering kan lett mislykkes, forvirre, spesielt ved den minste nøling med å skåre taggete materiale. Med alderen reduseres evnen til å huske mekanisk betydelig.

Det er verdt å vurdere den mnemoniske metoden mer detaljert. Det er faktisk mange slike teknikker, som gjør det mulig å velge hvilken som helst etter din smak og for en persons egenskaper. Mnemonics lar deg også raskt mestre fremmedspråk og voluminøse tekster. De viktigste mnemoniske teknikkene er som følger.

• Kjede. Informasjonen som må huskes er knyttet sammen av assosiasjoner. Så vi kobler det første fragmentet til det andre, det andre med det tredje, og så videre. Fragmentene skal være av omtrent samme størrelse.
• Matryoshka. Teknikken ligner den forrige, men hver påfølgende informasjonsblokk har et mindre volum og er inkludert i den forrige.
• Ciceros metode. Teknikken innebærer å lage en kjede av referansebilder. Ved å huske dem, er en person i stand til å reprodusere all informasjon i etterkant. Det er verdt å merke seg at bildene skal være veldig lyse og minneverdige.
• Frie assosiasjoner ligner på Ciceros metode, men bare bildene skal være spontane og ikke logisk betinget.
• Metode for piktogrammer. For en slik teknikk er det nødvendig å komponere en bokstav sammensatt av symboler som angir betydningen av setninger eller setninger.
• Flersifrede tall og tall kan huskes av inndeling i tallpar, som bestemte datoer eller hendelser kan knyttes til.

Det er 11 flere enkle og effektive hemmeligheter for raskt å huske materiale.

1. Når du leser, er det verdt å fremheve hovedpunktene og viktige ord i teksten med en lys markør.
2. Syng teksten til materialet til et hvilket som helst motiv du liker, eller les det på samme måte som et prosadikt.
3. Lesing av informasjonen bør fortsette til du forstår den fullt ut.
4. Å lese teksten høyt med uttrykk er mer sannsynlig å kunne fokusere på viktige passasjer.
5. Omskriving av teksten i materialet med en annen (ubehagelig) hånd.
6. Å tiltrekke seg en partner (assistent) til trening.
7. Ta opp teksten på en diktafon og lytt med jevne mellomrom.
8. Intervallrepetisjon av materiale ved ulike tidsintervaller.
9. Ta en pause hvert 20. minutt med memorering.
10. Memorering av materialet er best å flytte til en annen gang hvis du føler deg uvel.
11. Hvis du er trøtt, anbefales en kort lur for å hjelpe hjernen til å fungere mer effektivt.

Du må alltid trene opp hukommelsen... Du kan bruke selv de mest primitive metoder og metoder, da de er i stand til å holde hjerneaktiviteten i god form.