Hva er sensorisk hukommelse og hvordan kan du trene det?

Prosessen med å huske all informasjon begynner ikke med hjernens arbeid, men med sansenes oppfatning av fakta og hendelser. Det handler om sensorisk hukommelse. La oss finne ut hva det er og hvordan vi trener det.

I psykologi er det referert til som et minne-undersystem som sikrer oppbevaring av produktene fra sensorisk prosessering av ny informasjon som oppfattes av nervecellene til sanseorganene i en veldig kort periode. Denne typen minne er nødvendig som det første stadiet for oppbevaring av bildet for langsiktig bevaring i fremtiden. På dette stadiet av minnet behandles nytt materiale for å overføre det til neste delsystem - korttidsminne. Informasjon kan gå rett inn i langtidshukommelsen og omgå nivået av bevisst prosessering.

Sensorisk hukommelse fungerer uavhengig av den enkeltes ønsker. Denne typen minne er betinget, siden beholder bare fysiske funksjoner uten deres semantiske koding. Disse tegnene er lik volumet av persepsjon. Sensorisk kopi av informasjon har stor kapasitet... I prosessen med prosessering blir deler av signalene slettet fra minnet på grunn av rask falming, ødeleggelse og maskering av informative spor på sensorisk nivå.

Sanseregisteret er en altfor kortvarig voluminøs lagring av konsepter, takket være at individet oppfatter verden i dens kontinuerlige integritet. Ellers ville alt i en persons fantasi bestå av ikke-relaterte bilder. Å blinke med øynene ville føre til å glemme alle tidligere hendelser. Lyder vil også være revet fragmenter.Babyer ser på verden som en konsentrasjon av fargeflekker, fordi sansene deres fortsatt er underutviklet.

Sensorisk minne er det primære trinnet i memorering. Det virker på nivå med reseptorer som oppfatter stimuli fra den ytre verden eller indre miljø og konverterer dem til nervesignaler. Informasjonen etterlater øyeblikkelig utskrifter på de perifere områdene til analysatorene. Tiden det tar å bevare informasjonsspor er ubetydelig. Behandlingen av materialet utføres i 0,25-0,5 s. Hvis dataene ikke har kommet lenger i løpet av denne tiden, blir de glemt, og sanseregisteret fylles på med nye signaler. Informasjon blir silet ut.

Denne typen minne skaper ingen hindringer for å lagre store informative blokker. Kjennetegnet er den ubegrensede kapasiteten for lagrede fakta. Prosessen med å fange opp all informasjon skjer kontinuerlig. Hastigheten på informasjonsmottak er så høy at informasjonen ikke rekker å behandles på dette stadiet. Illusjoner skapes i tanker. For eksempel er det ingen bevegelse på TV-skjermen, men bildene forandrer hverandre så raskt at illusjonen av bevegelse dukker opp.

Og dermed, sensorisk hukommelse er preget av en svært kortvarig lagring av innkommende materiale, som umiddelbart går over til et annet delsystem eller går tapt sporløst. På dette stadiet lagres informasjonen uendret. De kan ikke forsinkes, skjerpes eller reproduseres. Det er umulig å bevisst kontrollere prosessene som oppstår på det sensoriske nivået av persepsjon. Slike minnefunksjoner i øyeblikkene med øyebevegelser og i øyeblikkene med å blinke, gir den vanlige oppfatningen av verden.

Strukturen til det sensoriske delsystemet har flere nivåer av modale varianter. Den analoge koden til sanseregisteret inneholder visuelle, lydbilder og taktile sansninger. Avhengig av dette skille ikonisk (fra ordet "ikon" - bilde) og ekkoisk (fra ordet "ekko") minne.

Sporet av denne stimulansen reproduseres ved hjelp av en visuell analysator. Portrettfiksering finner sted. Lagringsnivået varierer fra 0,25 til 0,75 s. Det bestemmes av de individuelle interessene til en person, egenskaper, kreative og intellektuelle evner, livserfaring. Påvirkningen av den emosjonelle bakgrunnen på det visuelle utseendet til sanseregisteret er av stor betydning. På et høyt nivå gis en omvendt maskeringseffekt.

Bildekoder kommer umiddelbart inn i hjernens struktur. På grunn av dette utvides synsfeltets grenser jevnlig. I den nye informasjonen som dukker opp, ser individet trekkene til de tidligere faktaene. En person har en illusjon i forhold til det han ser. Funksjonen til ikonisk minne kan enkelt testes ved å sveipe blyanten raskt foran øynene. En vag sti vil forbli bak den.

Sporet av en kort auditiv stimulans av sensorisk minne er preget av ganske langsiktig lagring av bilder i forhold til det visuelle sporet. Mottatt akustisk informasjon kan lagres i 1 til 3 sekunder. Denne egenskapen gjør det mulig å fange ikke separate lyder, men å oppfatte en integrert melodi.

Den sensoriske kopien sikrer integrering av sekvensielt innkommende lydinformasjon i bildet. For memorering, rytmen og styrken til lyder, betyr klangen til stemmen. Evnen til å reprodusere tidligere innhentet informasjon avhenger av hastigheten på behandlingen av materialet som høres.

Hjernen er plastikk. Daglig trening bygger det opp. Ofte oppstår problemer med memorering fra manglende evne til å konsentrere seg. Sensorisk hukommelse bestemmer sammenkoblingen av alle sanser. Noen ganger er det godt nok for en person å konsentrere seg om å huske i øyeblikkene for å motta ny informasjon.

Sensorisk hukommelse kan forbedres... Å lære fremmedspråk, fylle på ordforråd, tilegne seg ny kunnskap bidrar til å oppnå ønsket resultat. Det er nødvendig å gjenta den nyervervede kunnskapen i flere timer. Da må du bytte til en annen type aktivitet. Da bør du gå tilbake til repetisjon igjen.

I de første dagene glemmes informasjon derfor raskt det bør være knyttet til en slags bilde eller følelse. Tankeflyt må gjøres om til visualisering av bisarre bilder. Å tegne assosiative lenker bidrar til å holde informasjon i hodet lenge.

Det er mange øvelser for å trene opp hukommelsen.... Det anbefales å se på et hvilket som helst bilde, og etter 2 sekunder lukke øynene og huske hva som er avbildet mentalt. Deretter må du åpne øynene og se på bildet igjen: ble det riktig gjengitt i fantasien.

En annen øvelse innebærer å spre flere håndtak på en kaotisk måte. Så fikser de posisjonen sin i minnet og etter noen sekunder på et annet bord legger de ut pennene i samme rekkefølge uten å titte. Hvis du enkelt gjengir den opprinnelige posisjonen, øk antall håndtak.

Ønskelig huske noen få kvad hver dag... Dette øker evnen til å huske. Det anbefales å huske dagen i detalj hver kveld om kvelden, men i omvendt rekkefølge: avspilling begynner med forberedelse til å legge seg og slutter med oppvåkning.