manifestasjoner og betydning av medfølelse

Fra et psykologisk synspunkt kan en person uttrykke et bredt spekter av følelser. Dessuten kan han vise følelsene sine utenfor eller holde seg inne i seg selv. I dag i artikkelen vår vil vi snakke om et så viktig fenomen som medfølelse, og også vurdere hvilke følelser som er dens integrerte komponenter.

Det skal bemerkes at det i dag ikke er noen klar definisjon og et generelt akseptert begrep om medfølelse. Denne følelsen er ofte forbundet med kjærlighet, forståelse, respekt og uselvisk hjelp.

Medfølelse i seg selv (empati, empati) er et fenomen som har blitt studert og analysert på ulike områder av menneskelivet.

• Religion. Evnen til medfølelse er en vesentlig egenskap som enhver religiøs person bør ha. Det antas å være den høyeste formen for menneskelig eksistens. Mange religiøse ledere snakker om medfølelse som et slags kommunikativt mirakel.
• Veldedighet. Det er generelt akseptert at bare velstående og kjente mennesker kan gjøre veldedighetsarbeid. Dette faktum er imidlertid ikke sant. Faktisk kan vanlige mennesker også engasjere seg i veldedighetsarbeid: det viktigste er å huske at du kan donere ikke bare pengene dine, men også tiden din.
• Selv forbedring. Slik sett bør selvforbedring oppfattes som åndelig arbeid på en selv, en fullstendig avvisning av egoisme og oppfatningen av ens personlighet som det viktigste og beste.

Generelt sett er medfølelse som en følelse umulig i fravær av andre mennesker og oppmerksomhet til dem. En medfølende person er gjennomsyret av andres problemer, de viser empati. Imidlertid er denne følelsen ikke en manifestasjon av medlidenhet, som ofte ydmyker andre mennesker. Samtidig utjevner medfølelsen. En medfølende person prøver ikke å løse andres problemer, viser ikke arroganse mot andre, setter seg ikke over andre. Tvert imot, han hjelper og veileder, støtter i vanskelige situasjoner.

Det er generelt akseptert at medfølelse er en følelse som stort sett er iboende i den kvinnelige halvdelen av menneskeheten, men dette er slett ikke tilfelle. Denne egenskapen i deres karakter bør utvikles av både kvinner og menn. I alle fall, for å være medfølende, må du være åndelig sterk og selvhjulpen.

En slik personlighetskarakteristikk som medfølelse er viktig (spesielt i vår tid). Faktisk er denne følelsen ganske ofte nødvendig, ikke bare av personen i forhold til hvem den er manifestert, men også av den som manifesterer den. Fra et psykologisk synspunkt er det derfor svært viktig å kunne vise medfølelse til menneskene rundt deg.

Følelser av empati er nødvendig i livet, da de utvikler selve personligheten og den åndelige sfæren til en person.

• Takket være medfølelse utvikles slike viktige følelser som vennlighet, ydmykhet og filantropi i en persons karakter. Tenkningen og handlingene til den enkelte viser seg å være mer fleksibel, personen blir gladere og mer positiv.
• Positive egenskaper utvikles i karakteren, negative egenskaper forsvinner (sinne, hat, stolthet, sjalusi og mye mer).
• Livet i seg selv får mer mening og stor betydning. En person lever ikke bare for seg selv, sine ønsker og behov, men også for menneskene rundt seg.
• En persons sjel er fylt med kjærlighet (både i forhold til seg selv og til de rundt ham). Mange mennesker som aktivt utvikler medfølelse, bruker mye oppmerksomhet, styrke og energi til å tjene andre.

Medfølelse (som en manifestasjon av en positiv generell mental tilstand til en person) kan uttrykkes på en rekke måter. La oss snakke om dem mer detaljert.

• Først av alt er det nødvendig å si om en så viktig egenskap som vennlighet. En medfølende person viser aktivt vennlighet og omsorg overfor andre mennesker, noe som gjør at hele verden fremstår og oppfattes i en positiv sammenheng.
• Respons er en emosjonell, rettidig og oppriktig reaksjon på andres vanskeligheter, hjelp i situasjoner som har oppstått og evnen til å gi støtte.
• En medfølende person er nødvendigvis medfølende. Denne egenskapen regnes som den høyeste manifestasjonen av kollektiv menneskelighet.
• Altruisme er gratis og uselvisk hjelp til andre mennesker i en situasjon når de er i smerte eller deprivasjon.

Den klareste og vanligste manifestasjonen av medfølelse er frivillighetsbevegelsen. Generelt sett er frivillige mennesker som er aktivt involvert i veldedige aktiviteter av alle slag. For eksempel kan slike aktiviteter manifesteres i å hjelpe dyr, foreldreløse barn, hjemløse, eldre og mange andre.

Følelser av medfølelse kan vises ikke bare i prosessen med frivillig arbeid, men også i rammen av mellommenneskelige relasjoner.Så det er ikke nødvendig å se etter lavinntekts- eller sårbare mennesker - det er nok å forstå og akseptere vanskelighetene i ditt nærmiljø og prøve å hjelpe (innenfor dine evner).

Forskjellen mellom følelser som medlidenhet og medfølelse er enorm. Mange oppfatter til og med disse egenskapene til en person i motsetning til hverandre. Det antas at medlidenhet i seg selv er en destruktiv (destruktiv) følelse. Det manifesterer seg ikke i noen handlinger, det er passivt. Derimot er medfølelse alltid kreativ og effektiv, den kommer fra hjertet til en person og er preget av det maksimale nivået av oppriktighet.

Det er viktig å forstå at medfølelse ikke er en endimensjonal egenskap – det er en kompleks følelse. Den er basert på et stort antall grunnleggende følelser.

• Nåde. Naturen og karakteren til dette personlighetstrekket kan bedømmes av navnet, i bokstavelig forstand, det karakteriserer det "søte hjertet" til en person. En barmhjertig person vil alltid tilby uinteressert og gratis hjelp. I tillegg innebærer barmhjertighet nødvendigvis evnen til å tilgi og glemme det onde, ikke å beholde det onde.
• Vennlighet. De aller fleste mennesker forbinder vennlighet med omsorg. Det bør huskes at disse følelsene ikke alltid er åpenbare. For eksempel kan foreldreskap til tider se ut som restriktiv eller altfor restriktiv, men i virkeligheten har det bare en langsiktig, snarere enn den ønskede kortsiktige effekten.
• Respekt. Når en person viser sann og oppriktig medfølelse, viser han respekt på samme tid. Hvis det ikke er en slik kvalitet, erstattes medfølelse med medlidenhet. Det kan konkluderes med at respekt og forståelse er iboende kjennetegn ved medfølelse.
• Tålmodighet. Medfølelse er nødvendigvis kombinert med tålmodighet. Hvis en person er tålmodig med andre, med deres mangler og negative egenskaper, kan han kalles medfølende.
• Kjærlighet. Åpenbart er grunnlaget for medfølelse, som alle andre positive egenskaper ved en person, kjærlighet (både til seg selv og andre). Samtidig skal kjærlighet være altomfattende og alt-tilgivende. I tillegg kommer kjærlighet tydeligst til uttrykk når medfølelse uttrykkes ikke til kjære og bekjente, men til fremmede.

Dermed må en person som er medfølende nødvendigvis vise en rekke andre medfølgende egenskaper ved sin karakter.

Til å begynne med er det viktig å merke seg det faktum at medfølelse er iboende i hver person. Nivået kan imidlertid variere og variere. Det er viktig å forstå at selv om medfølelse er oppriktig, kan den bare manifesteres i familien (i forhold til kjære). I forhold til andres ulykke i den moderne verden er det et problem med å vise medfølelse.

Derfor er det veldig viktig å lære medfølelse - evnen til å uttrykke denne følelsen korrekt spiller en viktig rolle i livet til hver person. Samtidig kan fraværet og manglende evnen til å uttrykke medfølelse (for eksempel hvis du ikke er klar til å vise det utenfor) påvirke den psykologiske og mentale tilstanden til en person negativt, forårsake fremveksten og utviklingen av negative karaktertrekk. Det er viktig at andre menneskers ulykke gir gjenklang i din sjel og ditt hjerte.

Selv om å lære medfølelse kan ta lang tid, og også kreve mye styrke og energi fra deg, bør denne egenskapen læres uten å lykkes. Det er en enkel, steg-for-steg, praktisk plan.

Det første du må gjøre er å lage et morgenritual for deg selv. Vær takknemlig for at du er våken, for at du er frisk, for dine nærmeste, for tak over hodet og andre enkle, men så viktige ting. I tillegg er det viktig å love deg selv å starte veien for selvutvikling og selvforbedring. Imidlertid bør slike prinsipper brukes ikke bare i forhold til deg selv, men også til de rundt deg. Og også under morgenritualet anbefales det å aktivt praktisere en slik følelse som empati.

Når du samhandler med andre mennesker, prøv å være ekstra oppmerksom på hva som forener deg, i stedet for forskjellene dine. Prøv å understreke at til tross for mulige uoverensstemmelser (for eksempel i karakter eller verdensbilde), er vi alle mennesker likeverdige med hverandre. I løpet av livet møter vi alle de samme sorgene og vanskelighetene, så vi bør alltid hjelpe og støtte hverandre.

Etter at du har perfeksjonert de to første trinnene, kan du begynne å praktisere frigjøring fra lidelse. Dette betyr at etter at du har lært empati, begynte å forstå hvilke vanskeligheter andre mennesker møter, og også vet hvordan du skal sette deg selv i deres sted, bør du prøve å frigjøre deg fra lidelse. Tenk på hvilke handlinger du kan gjøre for å bli kvitt uønskede følelser og også hjelpe andre å bli kvitt dem.

Som nevnt ovenfor er vennlighet en egenskap som er grunnlaget for medfølelse. For å utvikle dette karaktertrekket må du lage ulike oppgaver i fantasien. Forestill deg for eksempel ugunstige situasjoner der du eller dine kjære vil føle seg dårlig, og forestill deg hvordan du kan hjelpe dem, og viser den viktigste egenskapen til karakteren din - vennlighet. Husk samtidig at du bør opprettholde størst mulig oppriktighet og godhjertethet.

Alle trinnene ovenfor vil hjelpe deg å lære å ha medfølelse for dine venner og kjære, så vel som din familie. Imidlertid er denne typen medfølelse den enkleste, den er ofte iboende i mennesker fra fødselen av, den må bare utvikles og forbedres litt.

Det kan imidlertid være vanskelig å vise medfølelse for fremmede, eller til og med for de som du har negative følelser for (og får det samme negative tilbake). I dette tilfellet, igjen, må du ty til å løse psykiske problemer. Samtidig må du huske at selv i de mest ugunstige situasjonene, bør du ikke i noe tilfelle hacke i varmen eller vise uhemmede følelser. I dette tilfellet spilles den viktigste rollen av en følelse av empati i forhold til en annen person. Du må forstå at selv dine fiender på deres vei i livet møter et stort antall vanskeligheter, vanskeligheter og hindringer.

Etter at du har fullført alle de tidligere oppgavene, bør du ta deg av dannelsen av kveldsritualet. Så, hver kveld før du legger deg, må du tenke på hvordan dagens dag gikk, hva bra du klarte å gjøre, hvordan du oppførte deg i forhold til din egen personlighet, til dine kjære, så vel som til fremmede.