Skadelig mat som faktisk er nyttig (du vil bli overrasket)
Det viser seg at vi er forgjeves å begrense oss i enkelte produkter. Så stol på pseudo-dietistene fra Internett! Koffein, majones og andre matvarer er ikke så ille.
Vi oppfordrer deg overhodet ikke til å lene deg på produktene som er oppført i listen, men du kan trygt bruke dem uten frykt for helsen din.
Majones
Ernæringseksperter sier at dette produktet i kosten bør være så lite som mulig. Selvfølgelig skal du ikke overdrive med butikkkjøpt majones, men hjemmelaget majones er ikke bare velsmakende, men også sunt.
Hjemmelaget majones inneholder vitaminer D, E, A, PP, C og et kompleks av B-vitaminer, som forbedrer immuniteten og normaliserer metabolismen. Egg og olivenolje brukes oftest i tilberedning av majones.
Kaffe
Er du vant til å drikke en kopp kaffe om morgenen? Ikke nekt deg selv denne gleden! Mange er kategorisk imot denne drikken, men det som er dårlig for en betyr ikke at det er dårlig for en annen.
Koffein induserer årvåkenhet og øker motstanden mot stress. I følge nyere studier har personer som drikker 2 kopper kaffe om dagen mindre sannsynlighet for å få lever- og bukspyttkjertelkreft. I tillegg reduseres risikoen for astma.
Iskrem
Fienden til alle som går ned i vekt er faktisk ikke så forferdelig! Hvis du ikke vil drikke antidepressiva, kan du enkelt erstatte dem med is. En godbit laget med fløte eller naturlig melk har vist seg å roe nervene, ifølge forskning.
For at iskrem virkelig skal være sunn, er det viktig å være oppmerksom på sammensetningen. Den skal inneholde helmelk, ingen kunstige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler. Det er best å lage is hjemme, for det enkleste trenger du bare 2 ingredienser: fløte og kondensert melk.
Pasta
Alle elsker pasta, fordi dette produktet er universelt, du kan lage hvilken som helst saus til det.Tilhengere av sunt kosthold anbefaler oss ikke å bare spise pasta, men hvor feil de tar i argumentene sine!
Pasta er ikke så skadelig som vi blir fortalt, det viktigste er å velge mellom durumhvete. Siden pastaen inneholder komplekse karbohydrater, holder de deg mett i lang tid. Pasta er også god fordi den er rik på tryptofan, som forbedrer søvnen og det generelle velværet.