"Å trene" hælene bremser aldring av kroppen: Kinesisk medisin har bevist at aldring begynner med hælene
Selv gamle kinesiske healere beviste at aldring av kroppen begynner fra hælene. Det er punkter på dem som er ansvarlige for normal funksjon av organer.
Eksperter som er enige i denne teorien gir noen tips for å hjelpe med å "trene" hælene dine.
Hvordan bremse aldring
Går på tær eller hæler
Å gå lengre på hæler eller tær vil forbedre blodsirkulasjonen i bena, noe som helt sikkert vil ha en positiv effekt på helsen til de indre organene dine. Denne øvelsen kan gjøres om morgenen som trening.
Gummi hælhammer
I Kina trenes lette slag på putene som er under tærne. Leger mener dette er en fin måte å forbedre sirkulasjonen på. Det er best å bruke en gummihammer, men hvis du ikke har en, bytt den ut med en flaske. Når du føler varme i bena, kan prosedyren stoppes.
Yong Tsuan punkt
Kinesiske leger har funnet et viktig punkt på føttene, som kalles "yong-chuan". Den er plassert midt i fotbuen - ikke langt fra tærne. Leger er sikre på at dette er det første punktet i nyrekanalen, og ved å trykke på det kan de styrkes. For best effekt, trykk på den 20 ganger.
Vandring
Å gå lange turer er nyttige ikke bare for føttene, men også for kroppen som helhet. En spesielt synlig effekt er en lang tur i barbeint på gresset eller sanden. Når du går, sirkulerer blodet raskere, og personen føler seg yngre.