Du har ikke prøvd slik bokhvete ennå: hemmeligheten bak den ideelle bokhvetegrøten har blitt avslørt
Bokhvete inneholder mange nyttige elementer - du kan spise det til frokost, fordi det perfekt tilfredsstiller sult. Men ikke alle vet hvordan de skal tilberede den riktig slik at den beholder maksimale fordeler.
Hvordan pleier vi å lage bokhvetegrøt? Hell vann i en kjele og kok den vaskede bokhveten til den er mør. Men dette er ikke helt riktig.
Hvordan tilberede bokhvete riktig?
Først av alt må bokhvete kastes i en tørr stekepanne. Etter at du har "hørt" bokhvetelukten, legg i en kjele og kok på middels varme.
Olje legges i bokhvete helt til slutt - når vannet begynner å koke. Og så må du gjøre det bestemødrene våre gjorde, men ikke alle husker det.
Når alt vannet har fordampet, må du dekke pannen med et håndkle og legge det under puten. Når den "kommer", blir den utrolig smakfull!
Paprika og tomater passer godt til bokhvetegrøt. Hvis du er vant til å drikke mat, drikk appelsinjuice - på denne måten vil du legge til vitamin C til kroppen, og jernet i frokostblandingen vil bli absorbert bemerkelsesverdig.