Nattmåltid: mat du kan spise selv om natten + diettoppskrift på omelett

Vi er vant til å tro at å spise etter 6 er skadelig, men dette er ikke helt sant. Det er skadelig å legge seg på tom mage! Fastende søvn kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert søvnforstyrrelser.

Egg er et kostholdsprodukt (de inneholder bare 158 kalorier per 100 g), de inneholder en stor mengde protein. For ikke å stå ved komfyren om natten - kan du koke et par hardkokte på forhånd, og så snart sultfølelsen angriper deg - frisk deg opp.

Hvis du blander dem med selleri, får du forresten en lett diettsalat.

Dette er en omelett uten eggeplomme. Proteinomelett er et kostholdsmåltid, og så deilig det blir! Du kan tilsette provençalske urter eller paprika i omeletten – og nyte måltidet selv klokken 12 om natten.

For en dampet diettomelett trenger du:

• 3 kyllingproteiner;
• 50 ml. vann;
• 5 g smør;
• en klype salt.

Hvitene piskes til skum, hvoretter vann helles i dem. Deretter smøres formen med olje, og proteinene helles i den. Omeletten dampes til den er kokt (i saktekoker i 10 minutter).

Du kan elske eller hate cottage cheese - det er ingen likegyldige til det, men når det kommer til helse og riktig ernæring, kan ingen nekte for fordelene.

For å unngå at cottage cheese blir "kjedelig" å spise, pynt den med frukt: blåbær eller bringebær, eller du kan strø den med tørket frukt.

Du kan snakke mye om fordelene med rødbeter for kroppen, men la oss finne ut hvorfor dette produktet kan spises om natten. Rødbeter inneholder mye betain, som er bra for å forbrenne fett, du vil definitivt ikke klare å bli feit.

Kokte rødbeter beholder sine gunstige egenskaper bedre hvis de kokes i skinnet.