"Ikke avskjed med dine kjære": hvordan overleve avskjed med en kjær?
Avskjed er en liten død. Dette er et stort tap og fasene av traumelivet kan sammenlignes med det fysiske tapet av en kjær.
Hvordan fortsette å leve hvis ingenting annet gleder deg? La oss prøve å finne ut av det.
Godta og helbrede
Psykologer sier at du først og fremst må innse at ingenting varer evig under månen. Men det er mye bedre å først innse det personen som var en del av livet ditt fortsetter å leve, om enn atskilt fra deg. Hvis du fortsatt elsker ham, vil dette i det minste glede deg.
Spør deg selv: "Hvorfor var jeg så avhengig av denne personen?" Nå er kanskje den beste tiden for selvutvikling. Forstå det forhold kan ikke være et mål i livet... Vi ser filmer som forteller oss at forhold er hovedkomponenten i et lykkelig liv, men det er ikke slik.
Hvis du har venner, chat med dem og snakk om sinnstilstanden din. Det hender at ikke alle har venner - i dette tilfellet kan du bruke hjelp fra en psykolog eller kommunisere med folk på tematiske fora med det tilsvarende problemet.
Ikke prøv å bedøve smerten og ikke opptre overilet. Du kan begynne å lete etter en ny partner eller kaste deg ut i eventyr, men for det første vil smerten ikke gå bort fra dette, og for det andre kan du gjøre deg selv problemer. Lev gjennom denne smerten, ikke gi opp på den, dette er den eneste måten å bli kurert på.
Forstå at du ikke er alene i din sorg - millioner av mennesker rundt om i verden lider av noe, inkludert avskjed. I stedet for å huske et godt forhold (som regel glemmer vi alle de dårlige tingene over tid, og det ser ut til at det var flere gode ting, men er det slik?), Engasjer deg i meditasjon, sett tankene dine i orden.
Verdens undergang skjedde ikke. Å bryte opp kan aksepteres som en utfordringsjekke ånden.Endre måten du tenker på forhold – du trenger ikke klamre deg til noen, du må bli en selvforsynt person for å være lykkelig. Bare ved å bli en slik person kan du bygge et sunt forhold.