Hvordan erstatte sukker for å ha en matbit uten å ødelegge huden og figuren din?

Forskere har bevist at sukkermisbruk er skadelig ikke bare for figuren, men også for ungdommen og skjønnheten til huden. Sukker bryter ikke bare ned kollagen, svekker og skader proteinfibre, men påvirker også kvaliteten på proteinet som produseres av cellene. Med enkle ord, alle de kakene, søtsakene og sjokoladene som kvinner elsker å ta en matbit eller små livssorger med, bidrar til rask aldring av huden og fremkomsten av rynker.

Den gode nyheten er at dette kan fikses. Hvis du helt utelukker, eller i det minste strengt begrenser, bruken av raffinert sukker, vil resultatene ikke vente lenge på seg: huden vil veldig snart bli mer elastisk, glattere og renere.

Ekspertene tilbyr en rekke deilige og sunne snacks som kan erstatte søtsaker uten at det går på bekostning av humøret. Så du kan nyte:

• Honning. Det fremmer rask hudheling og brukes til å behandle akne og andre hudproblemer.
• Nøtter og tørket frukt. De er gode til å stille sult og er høye i fiber, og forbedrer tarmfunksjonen og hud- og hårhelsen.
• Lønnesirup. Sukker, som inneholder naturlig sirup, er lett fordøyelig og bra for kroppen.
• Bær og frukt. Disse naturlige søtningsmidlene er rike på nyttige vitaminer og mineraler. De kan spises ferske eller bakes i ovnen med honning.
• Bitter sjokolade. Hvis du ikke kan forestille deg livet uten sjokolade, gå for det bitre alternativet (76 prosent eller mer kakao). Den inneholder mange nyttige mineraler og antioksidanter.

Og husk at det skal være et mål i alt: det at honning er bra for kroppen betyr ikke at den kan spises på boks. Selv den sunneste maten kan være skadelig hvis den inntas i for mye.