70 år gammel italiensk kvinne avslører hemmeligheten bak tenåringsfiguren sin
Norma Williams, bosatt i Italia, ble kjent i verden på grunn av det i sine sytti år har en figur som selv unge og atletiske jenter kan misunne... Og så kom det etterlengtede øyeblikket – Norma bestemte avslør hemmelighetene til figuren din og dele dem med andre kvinner.
Norma er selv av britisk opprinnelse, men hun liker virkelig det milde klimaet i Italia, og derfor flyttet hun for flere år siden med familien til Apenninene, hvor hun driver med salg av eiendom.
Med en høyde på 170 cm har Norma klart å konsekvent holde en vekt på 60,5 kilo de siste 20 årene. Hvordan kan dette oppnås?
For det første, sier Norma, er ikke alder en setning, men bare sinnstilstand... Personlig tenker hun ikke på alder i det hele tatt, hun nyter et vakkert land, behagelig sol, hav, deilig italiensk mat og vin. Og det er ikke tid igjen til lidelse på grunn av alder.
Videre sa Williams, være konsekvent og oppmerksom på ernæring... Om morgenen, før treningen, spiser hun aldri frokost, men etter treningen nyter hun en fersk croissant med en kopp cappuccino.
Til lunsj har Norma ferske appelsiner, bananer og annen frukt som sjelen ber om. Dette er all lunsjen hennes. Til middag spiser en munter pensjonist proteinmat - bønner, brokkoli, sopp, grønnsakssalater med honning, nøtter og til og med durumhvetespaghetti.
Williams bruker kun ekte naturlig olivenolje i matlagingen, og hver kveld etter kl tar et glass rødvin av hele sitt hjerte.
Idrett bør ifølge Norma være det daglig, og turgåing er verdt å trene flere ganger om dagen. Hvis vekten begynner å vokse minst et pund, vil den umiddelbart legges til en ekstra tur, og utfører det i all slags vær og i hvilket som helst humør.
Slike råd, sier Norma, bør hjelpe kvinner i alle aldre. bringe figuren tilbake til normalen og hold deg i utmerket form, uavhengig av alderen i passet.