Nakenfakta: 7 grunner til å begynne å sove uten pyjamas i dag

Rundt 30 prosent av de spurte sier at de sover uten klær (og jo yngre respondentene er, desto høyere er prosentandelen «nudister»). Du tror kanskje at de gjør dette for å sjokkere, men dette er ikke helt sant - forskere har gjentatte ganger snakket om fordelene med nakensøvn, enten det er for helsen eller for psyken. La oss finne ut av det.

Psykologer og medisinske fagfolk er enige om at å sove naken har mange fordeler, inkludert:

1. Effektiv kamp mot søvnløshet. Forskere har funnet ut at å senke kroppstemperaturen lar deg raskt falle i dyp søvn. Det antas at den optimale temperaturen for å sove er mellom 15,5 og 19,5 grader Celsius.
2. Slanking. Ja Ja! Å senke temperaturen bidrar også til å øke hastigheten på stoffskiftet, forbrenne kalorier mer aktivt og dempe appetitten.
3. Bedre søvnkvalitet. De som sover uten klær har mindre sannsynlighet for å våkne. God søvn fremmer også produksjonen av melatonin og veksthormoner, som kan bidra til å bremse aldring. For ikke å snakke om å øke immuniteten, redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes og depresjon. Huden din vil også takke deg!
4. Redusere stress. Ingen svart magi: jo bedre søvn, jo lavere stressnivå. Og jo bedre humør.
5. Forbedring av selvtillit. Det er bevist at folk som sover naken føler seg komfortable i kroppen, selv om de er langt fra perfekte. Dette øker igjen selvtilliten.
6. Bli kvitt gynekologiske problemer. For trangt undertøy fører ofte til gynekologiske og reproduktive problemer (dette gjelder begge kjønn).
7. Forbedre det intime livet. Par som sover nakne har vist seg å ha større sannsynlighet for å klemme – og mer.

Er du klar for å gå til den frie siden? Du bestemmer! Det viktigste er å få kvalitetssengetøy, vask det oftere, og ikke glem å ta en dusj før sengetid.