6 dårlige vaner som forårsaker akne

Kviser er de mest lumske fiendene til den vakre halvdelen av menneskeheten. De sniker seg ubemerket opp, dukker opp i det mest uleilige øyeblikket (vanligvis på dagen for et ansvarlig intervju eller en spennende romantisk date), og liker å bli lenger, og etterlater stygge arr å huske.

Hudleger er enige om at det er umulig å identifisere en enkelt årsak til utseendet av akne: det er alltid et resultat av en kombinasjon av en hel gruppe faktorer, inkludert dårlig ernæring, feil med personlig hygiene og også egenskapene til menneskelig hud. Men likevel er det dårlige vaner som gjør huden verre, og feil som bør unngås.

Hva er hemmeligheten til å få kviser regelmessig? Møt de viktigste synderne:

1. Skitten telefon. Det høres surrealistisk ut, men å bruke en dings med en skitten skjerm spiller en stor rolle i utseendet til akne. Spesielt når det er varmt, og ingen tørker av skjermen mellom bruk.
2. Mangel på søvn. Mangel på søvn fører til stress, som igjen fører til hudproblemer.
3. Feil ernæring. Det vil si hyppig inntak av raffinert sukker, meieriprodukter og hurtigmat. Hudleger anbefaler å spise et balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker og fullkorn.
4. Sov i kosmetikk. Noen ganger latskap, noen ganger er det ikke tid, men resultatet er det samme: uten å rense huden for støv, svette og kosmetikk før vi legger oss, inviterer vi åpenlyst kviser til lyset.
5. Vasker ansiktet for ofte. Paradoksalt nok, men sant: ved å vaske ansiktet for ofte tørker du ut huden din, kroppen begynner som svar å produsere mer naturlige oljer, noe som fører til tette porer. Det er heller ikke spesielt nyttig å bruke aggressiv ansiktsskrubb for ofte.
6. Foreldede putevar. Hvis du ikke bytter dem minst en gang i uken (eller helst to), blir de en slags petriskåler, med ideelle forhold for vekst av bakterier (spesielt hvis du glemmer å vaske av sminken før sengetid).