Hvordan bygge empati: 5 praktiske øvelser for å komme sammen med andre
Empati er viktig ikke bare i personlige forhold, men generelt med alle mennesker. Hvorfor? Alt er veldig enkelt. Det hjelper oss å forstå andres motiver, få venner og bygge sterke familier.
Noen tror at siden det ikke er empati, vil det ikke vises. Dette er ikke sant! Det kan utvikles. Det vil ta litt tid, men det vil være verdt det!
Hør dypt
Evnen til å lytte er veldig verdifull, for nå later folk bare til å kommunisere, men faktisk er de enten i tankene eller stirrer på en smarttelefon.
Når du snakker med en person, er det viktig ikke bare å late som om du lytter til ham, men å virkelig lytte og huske detaljene. Så lenge du lytter, bør ingenting distrahere deg, ikke engang dine egne tanker.
Hjelp andre
Tror du altruister gir seg helt og ikke får noe tilbake? De er ikke gale i det hele tatt, men de vinner også. Å hjelpe andre – vi hjelper oss selv.
Lær å tenke på andre, på hva du ikke kan ta fra andre, men hva du skal gi/hvordan hjelpe. Man trenger ikke alltid være egoistisk – noen ganger er det viktig å tenke på andre også. Aldri kritiser eller trekk negative konklusjoner – du ser ikke hele bildet.
Reise
Det er slett ikke nødvendig å reise til fjerne land, du kan til og med reise innenfor din egen by! Besøk for eksempel en ny restaurant eller gå en tur i en ukjent gate.
Fra tid til annen er det lurt å kommunisere med mennesker fra forskjellige kulturer for å oppleve forskjellige mennesker på et nytt nivå.
Gjør veldedighetsarbeid
Du kan melde deg frivillig for en veldedig organisasjon eller besøke barnehjemsbarn for å sosialisere.
Det er et aksiom - jo mer lys og godhet du gir til verden, jo mer mottar du. Men det burde ikke være målet når man gjør gode gjerninger.
lese bøker
Ingenting utvikler empati så vel som å lese skjønnlitteratur.Ved å lese forestiller en person seg selv i stedet for hovedpersonen.
Dermed kan han forestille seg forskjellige situasjoner, føle hva heltene føler. Det hjelper å vekke sovende følelser.