4 matvarer som fremskynder aldring

Det kan være vanskelig å motstå favorittmaten din, men du må velge – enten helse og skjønnhet, eller hengi deg til dårlige vaner. Det er mat som påvirker ikke bare utseendet negativt, men generelt på tilstanden.

Du har sikkert hørt mer enn en gang at sukker er skadelig, men hvorfor? Overdreven sukkerforbruk ødelegger kollagen - ungdommens hovedprotein. Selv om du ikke tilsetter sukker i teen eller kaffen din, tror ikke det er nok. Det finnes også i bakevarer, sauser og annen mat.

Et annet produkt fra kategorien "lett å overdrive og ikke legge merke til." Du kan tilsette salt til stekte poteter eller salt bokhvete når du lager mat. Siden det kreves litt salt for disse rettene, er det ikke skummelt, men hvis du fortsatt spiser forskjellige sylteagurker parallelt, vises et overskudd av salt i kroppen. En overflod av salt provoserer hevelse, og huden blir tørr, og det er grunnen til at rynker vises raskere.

Hvis du sjelden spiser hurtigmat, kan du hoppe over vektøkning. Men folk som ofte spiser en fet hamburger med kotelett eller pommes frites vil gå merkbart opp i vekt over tid, selv om de selv kanskje ikke legger merke til det. I tillegg har hurtigmat transfett - de tetter blodårene, noe som fører til hjerte- og karsykdommer.

Leger har funnet ut at svart te og kaffe fører til dehydrering, noe som påvirker huden negativt. Hvis huden er tørr, er det fare for tidlige rynker. Men det er alltid et alternativ - prøv å erstatte svart te og kaffe med grønn te. Hvis det ikke er en lett oppgave for deg å fullstendig begrense svart te i menyen din, drikk et glass vann umiddelbart etter å ha drukket den.