3 regler for en sikker, men effektiv soling om våren

Hva skjer med kroppen vår om sommeren når vi soler oss? I stedet for ønsket lys gylden fargetone får vi en forkullet kropp. Kosmetologer anbefaler å begynne å sole seg om våren - så brunfargen vil gradvis falle på kroppen, uten å få huden til å tørke ut.

Sjekk UV-indeksen i appen på smarttelefonen din for å forstå hvilket beskyttelsesnivå du trenger. Om våren er indeksen som regel 1-2, så det bør være nok beskyttelse for ansiktet 30+, og for kroppen - 15+. Mot slutten av sesongen kan beskyttelsesnivået være høyere for å tåle aggressiv soleksponering.

Huden trenger fuktighet - bare i dette tilfellet vil brunfargen henge på kroppen din. Husk å påføre kokosnøttolje på huden din etter at du har dusjet. Dette kan finnes i enhver skjønnhetsbutikk eller på Aliexpress og er billig. Men vær forsiktig - oljen vil flekke klærne dine, så gå naken til den er helt absorbert.

Vitaminene E, D og A er ansvarlige for hudens tilstand og kvaliteten på soling. Hvis det er mangel på dem, anbefales det å bruke passende matvarer og juice: for eksempel gulrotjuice (inneholder vitamin A) i kombinasjon med toast, smurt med smør - den inneholder vitamin E og fettsyrer, som bidrar til det enkle absorpsjon av vitaminer.