For alltid ungdom: 3 faktorer for hjernealdring som er enkle å eliminere

Forskere er enige om at det er fullt mulig å opprettholde bevisstheten til en moden alder. Det avhenger av hjernen hvor lenge vi vil føle oss og følgelig se unge ut.

Derfor er det viktig å fokusere på hjernen - ungdommen vår er avhengig av dens tilstand. Hvilke faktorer av aldring kan vi eliminere?

Røyking, alkoholholdige drikker, en overflod av salt er virkelig veldig skadelig og bringer alderdommen nærmere. Alt på grunn av det faktum at søppelmat og alkohol negativt påvirker blodårene, og dermed blodtilførselen til hjernen.

Marihuana er spesielt skadelig. Forskere utførte en studie, der det viste seg at ugressrøykere ikke er veldig tilregnelige og er veldig forskjellige (til det verre) fra de som fører en sunn livsstil.

Vil du holde deg ung og tenke klart? Bli kvitt dårlige vaner!

Du har sikkert hørt denne setningen mer enn én gang: "På grunn av stress har jeg gått ned mye i vekt." Alt er enkelt her. Når vi er under stress kan vi lett ikke spise, og kroppen vår gjennomfører en mer akselerert metabolisme.

Forskere tror det stresshormonet kortisol kan krympe hjernen og fremskynde aldring... Hvis en person begynner å huske informasjon dårlig, ikke husker noe, betyr det at han har overskredet hormonet kortisol.

Synd med deg selv - hvis du ofte er stresset, delta i meditasjon og aktiviteter som balanserer tilstanden, for eksempel kunstmaling.

Dette handler ikke om å slutte å skjemme seg bort og slappe av på fritiden. Men misbruket av den late tilstanden (for eksempel ligger du på sofaen hele dagen og ser på TV-programmer) truer ikke bare med overvekt, men også med aldring av hjernen.

For å forhindre dette, finn noe du liker, eller enda bedre, en kilde til nyttig kunnskap. Ta deg for eksempel tid til å se forelesninger om et emne som interesserer deg.

Ny kunnskap har en positiv effekt på hjernen, aldri slutt å lære og lære nye ting!