Hvordan øke tankehastigheten?

Noen ganger måles en persons liv med lynhastigheten til beslutningstaking. Vi snakker om situasjoner der sekunder teller. Ved å jobbe med tankeprosessens hastighet lærer personen å reagere raskt på eventuelle vanskeligheter som oppstår. I tillegg beskytter en velutviklet tenkehastighet en person mot senil demens.

Hastigheten til tankeprosesser avhenger direkte av tilstanden til hjernen i en bestemt periode. Det kan være vanskelig for en sliten person å takle selv en veldig enkel oppgave. Og omvendt, et emne fullt av styrke og energi løser enkelt de vanskeligste problemene. Tankens hastighet er nøkkelen til læring, intellektuell utvikling og erfaring. Å øke hastigheten på tankeoperasjoner gir ekstra smidighet i å løse dagligdagse oppgaver. En persons intelligensnivå gjenspeiles i tankehastigheten. Hastigheten til kognitiv behandling av informasjon er relatert til hvor raskt en person fanger opp noen data og reagerer på den.

Et operativt tenkende individ kan lett finne svar på mange spørsmål. En lav hastighet på informasjonsbehandling betyr ikke mangel på mentale evner, men et slikt emne trenger mer tid til å sette seg mål, ta beslutninger, generere nye ideer og opprettholde oppmerksomhet. Inhibitorene av tankeprosesser er rusmidler, misbruk av alkoholholdige drikkevarer og tobakksrøyking. Dårlige vaner fører hjernen til oksygen sult. Fet, tung mat, konstant stress overbelaster kroppen, så tenkningen bremser ned.

Ved hjelp av regelmessig trening kan du utvikle hastigheten på informasjonsbehandlingen. Så, under forberedelsene til forhandlinger eller et møte, bør det tenkes ulike alternativer for utvikling av arrangementer. Det er nødvendig å mentalt konstruere mulige modeller for oppførsel til motstandere. Betraktning av sannsynlige alternativer fremskynder ufrivillig resonneringsprosessene. Prøv å se på situasjonen fra et ukjent og intrikat perspektiv. I dette tilfellet er alle områder av hjernen involvert, som er ansvarlige for hukommelse og rask tenkning.

Håndverk og maling er gunstig for kognitive evnerderfor er det viktig å bruke mye tid på utvikling av finmotorikk i hendene. Hver morgen må du gjøre gymnastikk for sinnet. Det kan ta form av å huske linjer med poesi eller multiplisere tall i tankene dine. Prøv å dekke det totale beløpet på sjekken og mentalt summere kostnadene for de kjøpte varene.

Humor hjelper deg å takle vanskelige livssituasjoner. Jo flere morsomme historier, historier, anekdoter en person kjenner til, jo lettere oppfatter han vitsene til menneskene rundt seg. Takket være dette blir det mulig å oppnå de ønskede resultatene i utviklingen av reaksjonen og hastigheten på forløpet av mentale operasjoner. Hjernen er aktivt involvert i arbeidet når ny informasjon kommer, så du må endre dine vanlige ruter oftere, reise mer.

Gjør også hva som helst med den andre hånden, for eksempel når du pusser tennene eller under lunsj. En venstrehendt person bør lære å skrive, holde en kam eller skje med høyre hånd, og en høyrehendt anbefales å lære å utføre forskjellige handlinger med venstre hånd. Hodemassasje har en gunstig effekt på arbeidet til hjernens blodårer. Forbedret blodstrøm gir mulighet for flere ideer og løsninger.

Et sett med øvelser for utvikling av rask tenkning forbedrer prosessene med mentale operasjoner hos voksne. Effektiviteten til øvelsene sikres ved å utføre dem regelmessig. Oppgaver skal vekke positive følelser. Ha det gøy med hjernetrening. Løs logiske gåter. Logikkøvelser bør velges i henhold til individuelle preferanser. Mentalt simulere en rekke situasjoner, mulige scenarier for utvikling av hendelser. Prøv å lese en bok eller et blad fra bunn til topp, bla bakover. Se på bildene opp ned, prøv å forstå så raskt som mulig hva som er avbildet på dem.

Gi dine nære personer all informasjon kortfattet, men kortfattet og tydelig. Lær å forstå den tilslørte meningen, ta beslutninger raskt. Bli kvitt parasittiske ord fordi de begrenser menneskelige evner. Klar, presis tale fremskynder tankeprosessen. Tenk deg at du har langdistansesamtaler, som du bruker mye penger på. Prøv å tømme samtalen for unødvendige fraser og spørsmål. Få fart på dialogen, uttal ord raskt og tydelig. Lær å tenke på et annet språk. Bruk et fremmedspråk for tankeprosessen din. Se ofte i ordboken når du ikke husker det rette ordet. Evnen til å bygge logiske kjeder på et fremmedspråk akselererer tankestrømmen på morsmålet. Ekstra belastning gjør øvelsen enklere.

Slå på timeren mens du leser en bok. Bestem hvor mange sekunder det tar å lese et avsnitt. Pass så på å gjenfortelle passasjen. Gjennomtenkt lesing lar deg forstå hva forfatteren ønsket å formidle. Å trene opp forståelseshastigheten til teksten er med på å utvikle tankehastigheten. Lær å kontrollere hastigheten på prosessene dine. Gjør det samme i forskjellige rytmer.Les for eksempel en artikkel eller pusser tennene med forskjellige hastigheter. Bevisst sakte ned eller fremskynde handlingene dine.

Dekk øynene med en ugjennomtrengelig klut og kjenn på gjenstander i kjent territorium. Gymnastikk for ansiktsmusklene bidrar til utviklingen av hastigheten og kvaliteten på behandlingen av all informasjon. Hvis det ikke er klarhet i uttalen av ord, oppstår forvirring og distraksjon fra hovedideen. Et bevegelig ansikt hjelper hjernen til å fungere bedre og raskere. Hastigheten til øyebevegelser og ansiktsuttrykk gjenoppliver hjerneprosesser. Fysionomiens sure og trege uttrykk hemmer mentale handlinger.

Hastigheten og effektiviteten til barns tenkning kan økes og utvikles gjennom ulike spill. Barnet bør tilbys å søke etter lignende tegn på noen fenomener eller gjenstander. For eksempel bør en baby finne fellestrekk mellom en tiger og en leopard, en kråke og en ugle, en motorsykkel og en bil, en penn og en blyant.

Det er spesielle fingerspill for barn. De stimulerer aktive punkter på håndflatene og fingertuppene. Som et resultat utvikler barnets hjerne, hastigheten på mental aktivitet øker. Det er nyttig å tegne med begge hender samtidig. Gi babyen 2 tusj og et stykke papir. Be ham tegne det samme mønsteret med to hender samtidig i et speilbilde. Høyre hånd kan tegne fra høyre til venstre, mens venstre hånd kan tegne fra venstre mot høyre. Deretter skal mønstrene konvergere og koble sammen på midten. Du kan trene barnets tankehastighet ved hjelp av en spillsimulator, der en tidsramme er satt for å løse problemer. Ferdigheter er viktig for å holde deg aktiv i klassen og få gjort lekser raskt.

I tillegg, barnet lærer å ta en viktig beslutning i en stressende eller kritisk situasjon. Dette vil bidra til å unngå mange problemer senere i livet. En eller annen historie bør inneholde fabler, og barnet skal forstå og forklare hvorfor dette ikke skjer. Da må ungen finne opp den virkelige historien selv slik den skulle ha skjedd. Ungen får tilbud om å fortelle hva som skal skje med emnet etter en tid. For eksempel hvem skal larven, egget, frøet, valpen, kattungen, kyllingen bli til.

Barn bør oppmuntres til å utføre kompleks sortering av geometriske former etter farge, størrelse eller form. Du kan søke etter figurer som ikke stemmer på noen måte. Tenk på én bokstav, slå på stoppeklokken og begynn å liste opp ord som begynner med den lyden. Du kan arrangere konkurranser med vennene dine. Den som kommer på flere ord på et minutt, vant.

Du kan øke tankehastigheten ved å innta vitaminmat. Friske grønnsaker og frukt forbedrer og fremskynder tankeprosessen betydelig. Mangel på jod i kroppen fører til tap av mentale evner. Sørg for å inkludere rød fisk, nøtter, urter, kaffe i kostholdet ditt. Overholdelse av den daglige rutinen påvirker den mentale aktiviteten til en person. Evnen til å sovne og våkne samtidig har en gunstig effekt på tankehastigheten. Å få god, sunn søvn er en fin måte å få fart på tankeprosessen din.

Å gå i frisk luft, regelmessig fysisk aktivitet øker hjerneaktiviteten. Tempering stimulerer mental aktivitet. En kontrastdusj forbedrer blodsirkulasjonen og lar hjernen motta flere næringsstoffer. Ta et duftbad. Prøv å endre aktiviteten din gjennom dagen. En rask endring av arbeidsprosesser akselererer flyten av mentale operasjoner.Beregn i hodet de ulike alternativene for det endelige resultatet av virksomheten du har startet. Skriv ned setninger og aforismer du liker i en notatbok. Husk interessante sitater hørt i dialog med samtalepartneren din.