Gym joggesko

Når du skal på trening er det få som tenker på hva slags sko de skal ha med seg. Men produktivitet og sikkerhet under trening avhenger av det. Hovedkarakteristikkene til gymsko bestemmes av de rådende treningstypene du vil gjøre i hver økt.

For at øvelser i treningsstudioet, i tillegg til belastningen, også skal gi glede, er det avgjørende å velge de riktige skoene. Siden trening inkluderer de to viktigste treningstypene: aerobic trening og styrketrening, med tanke på utstyret ditt, bør du være forberedt på hver av dem.

Styrketrening i seg selv inkluderer noen øvelser fra vektløfting med sportsutstyr: manualer, vektstenger, en bar og pannekaker. For å utføre slike øvelser må du velge harde, men stabile sko, med en hard såle og en fortykkelse i hælen. Dette er nødvendig for å øke stabiliteten og også for å redusere sannsynligheten for å miste balansen under trening.

Aerobic trening innebærer økt fysisk aktivitet, som krever lette, myke, komfortable sko som ikke hindrer bevegelse.Det er også viktig å føle seg komfortabel slik at skoene sitter godt og ikke skaper ubehag under trening. Det er verdt å være oppmerksom på at skoene er godt pustende.

Så vi står overfor et problem som er viktig å løse: vi trenger tøffe og solide sko for sterk fysisk anstrengelse. Disse skoene må være laget av pustende materialer og være lette. Hva skal man velge?

Profesjonelle idrettsutøvere anbefaler joggesko som passer for både treningsstudio og treningssentre.

Sportssko skal fikse foten i ankel- og hælområdet, så vel som sidedelene - dette kan oppnås ved hjelp av plastinnsatser eller en volumetrisk ramme. Det er lurt å velge joggesko med mesh-overdel for optimal ventilasjon, og med middels beskyttelse for tilstrekkelig demping.

Noen av de mer populære øvelsene er tredemølleøvelser. For å fullføre dem trenger du sko med såler, for fremstilling av hvilke mikroporer ble brukt. Oftest er slike sko utstyrt med heliuminnsatser eller en spesiell vriststøtte. Alle disse delene til sammen bidrar til en betydelig reduksjon av risikoen for skade, samt gir optimal demping for bena.

Når det gjelder overdelen av skoen, er det best å ha den så lett som mulig for å unngå "drivhuseffekten". Det beste alternativet vil være modeller, hvor toppen er laget av et tynt, men slitesterkt pustende materiale, det er ønskelig at det ikke er sømmer. Takket være denne designen kan du enkelt unngå å gnage skinnet på skoens bøyde områder under tung trafikk.

For styrketrening, trening og trening er løpesko med rillet såle for å hindre utglidning de best egnede alternativene. Det bør også være en fortykkelse i hælområdet, nødvendigvis bredere enn toppen, for å fremme stabiliteten. Modeller av sportssko skal være utstyrt med en ramme og en hæl laget av harde og slitesterke materialer som forhindrer alle typer skader. Komprimering av skosålen gjør det mulig å jevnt fordele kompresjonsbelastningen på ryggraden.

For denne typen belastning er sko egnet, hvis såle er laget ved hjelp av mikroporer og fravær av heliuminnsatser. Modeller med en slitesterk overdel laget av naturlig eller kunstskinn, samt tekstiler.

Sportssko for kondisjonstrening bør ha en oppblåst eller middels støvel, bak må kantes med en fortykkelse. Det beste alternativet ville være en tett såle, bestående av flere lag. Dempingen økes ved hjelp av spesielle gassputer eller innebygde fjærer.

Treningsskomodeller bør ha en bred tå som maksimerer stabilitet, trekkraft og sikkerhet i treningsstudioet. For resten, gå for en snøremodell med en overdel i mesh som får deg til å føle deg komfortabel.

Populariseringen av en sunn livsstil bidro til at tidligere lite kjente smalprofilprodusenter av sportssko nådde et nytt nivå. Nå kan du høre og se deres annonser på hvert hjørne. Og dette er ikke bare et markedsføringsknep – disse produsentene spesialiserer seg virkelig på sportsfottøy.

Det amerikanske merket gir oss et bredt utvalg av allsidige joggesko med anatomisk innersåle, overlegen demping, ekstra par blondehull, sklisikker såle og et gjennomgående slående design.

Adidas joggesko kjennetegnes av ekstra lette og pustende materialer: høykvalitetsstoffer kombinert med lycra.

Det japanske merket er preget av fottøy med økt levetid nettopp fordi de kombinerer innovative teknologier for produksjon av sportssko. En slitesterk mellomsåle gir god demping, mens et par gel-innlegg under hælen og forfoten hjelper deg med å holde deg stabil og minimerer støt.

Det tyske merket produserer sko ved hjelp av høyteknologisk Gore-Tex-materiale, som består av flere lag: membran, ytterstoff og fôr. Bruken av denne teknologien fremmer ventilasjon, slitasje og fuktmotstand.

Det britiske firmaet lager sportssko med en ekstra dempende innersåle. Også i skoen under innersålen er en spesiell innsats som absorberer støt og returnerer energien for å forbedre neste trinn.

Det amerikanske sportsmerket kjennetegnes ikke bare av sin høye kvalitet og bekvemmelighet, men også av skjønnheten i designet. Vakre atletisk sko som også beskytter føttene dine mot skader – dette er New Balance

For ulike typer belastninger og øvelser er det en rekke finesser og nyanser som må følges ved valg av sko. Det er universelle regler for valg av sko og klær for trening i treningsstudio og treningsstudio:

• Skoene må være komfortable og passe til det tiltenkte formålet;
• Gym joggesko eller andre typer fottøy skal være komfortable og praktiske.

• Joggesko må være utstyrt med en anti-skli rillet såle;
• Sålen skal ha en hæltetning for å øke stabiliteten og ha en økt tetthet for å beskytte føttene under tung belastning;
• Fortykning på baksiden av yttersålen skaper løftet som trengs for å opprettholde riktig demping;
• Rammen og hælen må være tilstrekkelig stiv.

• Sko skal være laget av lette og pustende materialer;
• Sålen skal ikke være for stram. Det er mest optimalt hvis det er utstyrt med heliuminnsatser eller laget av mikroporer;
• Treningssko skal være praktiske og estetisk tiltalende.

Etter at du har valgt et par sportssko, bør du prøve dem. Og for å forstå om dette paret er riktig for deg og hva som bør være sensasjonene i sportssko, vil følgende regler fortelle deg:

1. Du bør prøve joggesko umiddelbart i par for å forstå hvordan de sitter på benet.
2. Når du prøver, bør du ha på deg sokker som har omtrent samme tykkelse som de du har tenkt å trene i. Dette er nødvendig for å bestemme størrelsen på skoen riktig.
3. Juster snøringen på skoen slik at den passer til foten din mens du prøver den og prøv å gå rundt i butikken. Disse trinnene vil hjelpe deg å forstå om modellen er riktig for deg og om den føles ubehagelig.
4. Sportssko skal sitte tett, men ikke klemme eller overstramme benet.

For produksjon av sportssko bruker merker de mest moderne teknologiene og materialene.Hver modell gjennomgår testing og testing på flere nivåer ved utviklingsinstitutter før de kommer i hyllene. Komfortable sportssko for å trene i treningsstudioet gjør treningen mer produktiv og komfortabel, noe som innebærer mange hyggelige øyeblikk, som selvtillit og ønsket om å nå nye høyder!