Funksjoner, typer og implementering av åndelige praksiser

Hver person trenger åndelig vekst. Jakten på måter å forbedre sin ånd på fører ofte til at en person studerer ulike trender. Emnet velger en teknikk som passer for seg selv, hvis implementering krever en investering av betydelig innsats og arbeid.

Åndelig praksis bidrar til utvikling og styrking av ånden, vekking av de beste moralske egenskaper, tilegnelse av klar tenkning og fylling av personligheten med ny kunnskap. Åndelig utvikling ved hjelp av ulike teknikker hjelper en person til å fylle på sine egne energiressurser og finne sin sanne hensikt.

Åndelig vekst er ledsaget av utvikling av vilje, intuisjon, kjærlighet, barmhjertighet. Faget oppnår en tilstand av ro og indre lykke. Han utvikler gode relasjoner med andre og forbedrer helsen. En person mister evnen til å bekymre seg for bagateller og mister interessen i konfliktsituasjoner. Han fordømmer ikke lenger andre mennesker, men gir dem sin kjærlighet og forventer ingenting tilbake. Det er en følelse av takknemlighet for muligheten til å nyte hvert øyeblikk av livet.

Det praktiserende individet er i stand til å realisere sitt guddommelige opphav. Han føler seg som en del av universet, noe som gir ham muligheten til å etablere kontakt med høyere krefter og styrke forbindelsen med sin egen sjel.

Målene for å oppnå spiritualitet gjennom ulike teknikker varierer etter religion eller åndelig system.Mange okkulte trender er rettet mot å forstå høyere sannheter. Ortodokse mennesker streber etter å redde sjelen sin gjennom omvendelse. Østens åndelige teknikker krever å søke veien til Gud uten omvendelse.

Det er kontemplative, energiske, transe og analytiske typer åndelige praksiser.

• Kontemplative åndelige praksiser holder emnets oppmerksomhet på de nødvendige tankene og kunnskapen om det åndelige prinsippet... De bidrar til å slå av intern dialog. Å lære denne prosessen kan ta år.
• Energipraksis er forskjellige typer yoga og reiki. Folk som praktiserer disse teknikkene fokuserer på menneskelige subtile skjell og chakraer. Klasser bidrar til å forbedre den emosjonelle bakgrunnen og styrke den fysiske helsen.
• Trancetilstander er typiske for sjamanistiske ritualer, spesiell pust, virtuelle reiser... Ulike eliksirer og mantraer utvider også kunstig midlertidig bevissthet.
• Analytiske teknikker er assosiert med den spontane flyten av tankeprosessen i de øvre lag av bevissthet. De lar en person se på deres ønsker og ambisjoner, innse konsekvensene og velge en kreativ vei.

Bønner regnes som den mest populære formen for åndelig praksis. Mennesker henvender seg mentalt eller verbalt til høyere makter med en forespørsel om hjelp og støtte. De uttrykker sin takknemlighet eller omvender seg fra sine handlinger.

For noen er dagboken med på å klargjøre tanker og følelser, stabilisere den indre verden. Dagbokoppføringer påvirker selvutvikling og selvorganisering. Siden antikken har folk praktisert forskjellige metoder for å gjenopprette vitalitet og energi.

• slavisk... De tidligste formene for åndelige teknikker blant slaverne er assosiert med rensingspraksis - å puste i brann. Etter denne prosessen holder personen hånden i flammen i noen tid og blir ikke brent. Det er kjente slaviske sjamanistiske praksiser og meditasjonsteknikker rettet mot å åpne chakraene.
• buddhist... Tibetanske teknikker har innvirkning på den fysiske og psykiske helsen til en person. Buddhistenes hovedmål er å oppnå tilstanden nirvana. Personen søker å fullstendig frigjøre seg fra lidelse, begjær og alle tilknytninger. I buddhismen er metoder rettet mot å rense sinnet og psyken fra eventuelle affektive reaksjoner.
• hindu... I hinduismen søker en person å forstå livet som en helhet og oppnå enhet med Gud. Personen oppnår ubetinget kjærlighet til ham, fullstendig pasifisering, frihet fra materielle ønsker.

Åndelige praksiser er enkle og klare. De er forståelige for enhver person. Daglige treningsøkter hjelper folk med å gjenopprette mental og fysisk balanse, stille inn et positivt humør, fylle opp kroppen med manglende energi og finne indre harmoni.

Det første nivået for å trene ånden er meditasjon. Med deres hjelp blir en person frigjort fra fremmede tanker, og renser derved sinnet. Å dykke inn i seg selv bidrar til å roe ned, slappe helt av i kropp og sinn. I transetilstand er motivet i stand til å konsentrere seg om de viktigste øyeblikkene i livet.

Pusteenergi-praksis tillater en person se din egen pust. Evnen til å kontrollere og styre respiratorisk aktivitet fører til positive endringer i hjerneprosesser. Deres akselerasjon eller retardasjon påvirker individets bevissthet.

Man kan starte åndelig praksis med nøysomhet. Noen klarer å nå målet sitt ved å være alene eller i ensomhet i en viss tid.De begrenser seg til noe, de holder et frivillig løfte. Askese innebærer ikke selvtortur, men omdirigerer oppmerksomhet og personlig energi fra komfortsonen til oppnåelsen av guddommelig nåde. En person lærer å kontrollere sine følelser og instinkter. Askese utvikler viljestyrke og lindrer stress. Det er midlertidig i naturen og bør ikke bli til noe løfte, for eksempel et sølibatløfte eller evig selvbeherskelse.

Yoga, kampsport og andre kroppslig-åndelige systemer hjelpe en person til å konsentrere seg om spesifikke øvelser som utvikler fleksibilitet og skjønnhet i kroppen, samt vilje og tålmodighet. Ved hjelp av regelmessig trening forbedrer en person sin fysiske og mentale helse. Han styrker ånden gjennom kroppsarbeid. Intuisjonen utvikler seg.

Stillhet lar en person gi kontinuerlig mental kommunikasjon med høyere krefter. Vanskelig åndelig praksis setter sinnet i orden. For å etablere en forbindelse med det åndelige prinsippet, kan buddhister forbli i stillhet fra flere minutter til 10 dager. I ortodoksi er det tilfeller av langvarig ensomhet av munker i celler, asketer i ørkenene for å oppnå stillhet og fokusere på den indre verden og fellesskap med Gud.

Det finnes ulike religiøse og filosofiske bevegelser, som f.eks Agni Yoga, "Nytt liv", Allatra, som er rettet mot å utvide menneskelig bevissthet, rense auraen. Nyaya-teknikken foreslår å rette tanker til objektet for å kjenne ens følelser, evner, sinn og kropp. Tilhengere av denne filosofien streber etter å kvitte sjelen fra dens tilknytning til kroppen.

De fleste av meditasjonsteknikkene er rettet mot healing, gjenoppretting av vitalitet og frigjøring av blokkert energi... Vipassana-meditasjon er rettet mot å rense bevisstheten, utrydde lidelse og få evnen til å løse ulike problemer på en balansert måte. Det bringer mennesker til fullstendig opplysning.

Statisk energipraksis renser sinnet og styrker åndens styrke. Trening "Tree Pose" forbedrer bevegelsen av energi gjennom hele menneskekroppen... Gradvis tømmes energikanalene. Den lagrede energien har en kraftig effekt på kroppen. Som et resultat blir menneskekroppen løsnet, alle klemmer forsvinner.

Buddha Lotus Flower Meditasjon hjelper en person til å finne indre harmoni, å komme til opplysning. Du bør fokusere på solar plexus-punktet, mentalt så et korn av kjærlighet der og forestille deg hvordan det vokser. Først dukker det opp en liten spire. Kjærlighetens kraft forvandler ham til en gylden lotus, deretter til en enorm hvit blomst. Menneskelig sinne provoserer plantesykdom, sinne - visnende. Du må hele tiden gi næring til blomsten med kjærlighet i tankene dine.

Ved å utføre teknikken til Sri Maha Marga Guru, bør man ligge med hodet mot nord og presentere lærerens varme blikk... Han føler tilgivelse, uselviskhet, positiv energi og kjærlighet til guruen. En spesiell holdning bidrar til å få svar på spennende spørsmål.

Yoga og meditasjon passer godt ikke bare for voksne, men også for barn. Eksperter gir noen råd.

• For menn. Under meditasjon anbefales det sterkere kjønn å puste gjennom venstre nesepassasje eller gjennom begge neseborene. Pusten kan byttes om nødvendig. For dette formål må du ligge på høyre side, knyttneven skal være under armen. Etter en stund vil pusten endre seg.
• For kvinner. For å få skjønnhet og evig ungdom, må en dame forestille seg prosessen med utseendet til et mildt skudd fra et frø. En solstråle hjelper ham å bryte gjennom tykkelsen på den fruktbare jorden. Spiren får styrke, blir sterkere og blir til en fantastisk blomst. Han fyller rommet med en fantastisk duft. På dette tidspunktet avslører jenta sine indre reserver, og føler fysisk og åndelig skjønnhet.
• For et barn. Førskolebarn anbefales å trene "Ballong". Barnet skal puste inn og puste ut luft gjennom nesen. Da må du fylle magen med luft som om en stor ballong blåses opp. Luften fra den imaginære ballongen skal slippes sakte ut gjennom nesen.

Åndelig utvikling bør gjennomføres konstant. Effektiviteten av praksisen avhenger av aktiviteten til faget. Ønsket resultat kan oppnås ved å trene minst en gang i uken.