Alt om isolasjon

Det bor forskjellige mennesker på jorden. De har alle en viss type karakter og en viss type temperament. Ta for eksempel introverte. Disse personene er ukomfortable med å kommunisere med mennesker. De er stengt i de fleste tilfeller av natur.

Dette er vanskelig å fikse, eller kanskje ikke verdt det i det hele tatt. Imidlertid er det en kategori mennesker som lider av isolasjon ikke av egen fri vilje. Visse omstendigheter introduserte dem til en slik negativ tilstand. I alle fall må dette problemet forstås nøye.

Hvis vi snakker på språket til en psykoterapeut, så kan vi si: isolasjon er et dårlig personlighetstrekk. Det viser seg i kommunikasjon med andre mennesker. På grunn av dette har den tilbaketrukne personen vanskeligheter med å komme i kontakt med venner, kolleger eller jevnaldrende. Merk: Omtrent seksti prosent av menneskene på jorden lider av isolasjon. Blant de lukkede er det både barn og voksne. En slik følelse kan oppstå plutselig og like plutselig forsvinne. I dette tilfellet avhenger alt av situasjons- og livsretningene.

De forårsaker den aktuelle følelsen og problemer som kommer fra barndommen, så vel som egoisme. Imidlertid kan andre psykologiske faktorer også utløse denne mekanismen. Ikke forveksle isolasjon og sjenanse.

En introvert person skiller seg umiddelbart ut fra andre mennesker for sin oppførsel. Helt fra begynnelsen av kommunikasjonen er det tydelig at det gitte emnet er i seg selv. Han er fordypet i tankene og slipper ingen inn der. La oss se nærmere på tegnene på en destruktiv tilstand.

• En person er i utgangspunktet lite kommunikativ. I et samfunn av mennesker prøver han å tie hele tiden og viser ikke aktivitet. Dette gjør han ikke av skade, men på grunn av det særegne ved hans psykologiske system.
• Et individ som er i seg selv vil aldri vise sitt initiativ. Tvert imot vil han gjemme seg bak ryggen til andre og ta en vente og se holdning.
• Hvis en person har kronisk utmattelsessyndrom, vil han også være ukommunikativ av forståelige grunner.
• Barn lider ofte av isolasjon. På grunn av omstruktureringen av nervesystemet kan ikke ungdommens kropp raskt reagere på ytre psykologiske stimuli. Derfor lider gutter i denne alderen og trekker seg tilbake i seg selv.
• En ukommunikativ person har visse kroppsstillinger. Armene hans kan krysses over brystet, eller han kan holde en koffert eller veske foran seg. Hodet til en slik person senkes vanligvis, men i kommunikasjon er han behersket. Dermed prøver en person å beskytte seg mot miljøet.
• Det er en annen egenskap som du kan definere et lukket individ med. Han blir forrådt av nervøsitet. Et slikt fag liker ikke å være i et støyende samfunn. Så snart han ser rundt seg moro og en mengde mennesker, prøver han å forlate umiddelbart.

Faktisk kan det være mange årsaker. Noen ganger utfyller disse årsakene hverandre, og da blir situasjonen forverret til patologi. La oss ta en titt på dette problemet.

• La oss starte med karakter. Hvis et individ ble trukket tilbake fra tidlig barndom, ble en slik karakter lagt ned av naturen selv. Det er imidlertid en annen side av mynten i denne saken. Mange faktorer påvirker dannelsen av et barns synspunkter. For eksempel utdanning. En familie hvor det ikke er kjærlighet mellom foreldre vil ikke kunne gi et barn en kvalitetsoppdragelse, fordi et slikt barn vil vokse opp uten kjærlighet og hengivenhet. Så, i voksen alder, vil han overføre alt sinnet og hatet som er arvet fra foreldrene til omverdenen. Deretter vil han motta et avslag fra omverdenen og trekke seg inn i seg selv.
• En person opplever stress hele tiden uansett årsak. For eksempel er det noe som bekymrer ham veldig, og han bekymrer seg. Av dette blir han dyster og taus.
• Den emosjonelle sfæren kan også ha stor innflytelse på den mentale tilstanden til en person. Hvis motivet er ensomt og ukomfortabelt i verden som omgir ham, kan han bli trukket tilbake.
• Mangel på tillit til ens evner kan også føre til isolasjon. For eksempel har en person mislyktes i livet, og nå ser det ut til at han vil fortsette å mislykkes.
• Hvis et individ lider av en slik feil som tungebundet, og skammer seg over det, så kan han også trekke seg tilbake i seg selv.
• For høy intelligens. Noen ganger hender det at en person befinner seg i et samfunn der han ikke er interessert og ukomfortabel. Da kan han bli stengt. Det går fort over hvis den enkelte kommer tilbake i miljøet, hvor det vil være verdige samtalepartnere og partnere.
• Hvis en person har noe å skjule, vil han unngå samfunnet. For eksempel hvis en person gjemmer seg for noen. For ikke å gi seg bort, vil han være forsiktig.
• Fysiske defekter kan forårsake lukking.
• Skilsmisse eller mislykkede nære relasjoner kan også forårsake følelsene diskutert ovenfor. Faktum er at noen menn (kvinner), etter et mislykket ekteskap, begynner å unngå forhold som kan forårsake traumer.
• Type temperament spiller også en stor rolle. Melankolske, så vel som flegmatiske, er de menneskene som ikke kan endre seg internt på noen måte, på grunn av deres individuelle egenskaper.
• Selvpisking kan føre til tilbaketrekning. Noen tror at de gjør noe galt hele tiden.Derfor slutter de gradvis å ta initiativ og blir isolerte.
• Stor sjenanse. Vanligvis kan slike mennesker ikke få seg selv til å slutte å være sjenerte. Derfor er de tilbakeholdne og fåmælte.

Separat er det nødvendig å snakke om slik isolasjon, som er nær patologi. Vurder disse alternativene.

• Depresjon. Å være i denne tilstanden mister en person interessen for livet. Han vil ikke gjøre noe og vil ikke kommunisere med noen. Derfor blir han lite kommunikativ og irritabel.
• En mer alvorlig patologi er schizoid psykopati. I dette tilfellet blir individet isolert i sine tanker og konsentrerer seg i stor grad om sine opplevelser.
• En like alvorlig sak er sosiopati. Sosiopater aksepterer ikke aksepterte atferdsnormer. De hater mennesker og er utsatt for aggresjon. Naturligvis ønsker ikke en slik person å kommunisere med noen.
• En person søker ubevisst avstand til mennesker med en angstlidelse. Da blir han trukket tilbake.
• Det finnes en psykisk lidelse som autisme. Slike fag trenger ikke å kommunisere og søker derfor ikke å kontakte mennesker.
• En like alvorlig sykdom er vrangforestillinger. I dette tilfellet blir individet absorbert av vrangforestillinger, og han trekker seg tilbake i seg selv.
• Schizofreni er en alvorlig psykisk lidelse. I dette tilfellet fører unormal tenkning til en endring i personlighet.

Hvis en person innser at han er stengt, er dette allerede bra. Å erkjenne problemet er allerede femti prosent suksess. Naturligvis blir dette etterfulgt av et stort arbeid med deg selv. Selvfølgelig kan du kontakte en spesialist, og han vil sikkert bidra til å overvinne en psykologisk lidelse. Men hvis du kan overvinne problemet selv, vil du være stolt av deg selv. Og dette er nok et pluss for endelig avhending av situasjonen som har oppstått.

Så du bestemte deg for å jobbe med deg selv. La oss vurdere strengt punktene hva som må gjøres.

• Finn årsaken til problemet ditt. For å gjøre dette, bør du nøye trene hvert øyeblikk av livet ditt. Mest sannsynlig har du tidligere hatt en eller annen form for destruktiv opplevelse eller vært oppslukt av problemer.
• Du kan bli kvitt isolasjonen ved å analysere følelsene dine. Kanskje du er for tapt i tankene eller problemene. De hindrer deg i å slappe av, og får deg til å slutte å kommunisere med folk.
• Du kan slutte å være stengt ved hjelp av spesielle teknikker. La oss vurdere dem.

Meditasjon. For å fullføre denne praksisen, må du velge et passende og komfortabelt sted. Tenn et lys, spill avslappende musikk og legg deg godt ned. Lukk deretter øynene og pust dypt og jevnt. La tankene komme og gå, og du ser på dem som fra utsiden. Deretter kan du forestille deg at du er på et overfylt sted. Du er komfortabel og koselig her. Alle respekterer og elsker deg, og du svarer folk det samme. Se for deg at du skinner innenfra og sprer dette lyset. Hold deg i denne tilstanden i noen minutter. Da kan du forlate meditasjonen. Sitt så en stund i stillhet og innse hva som skjedde med deg.

Bekreftelser. Prinsippet for drift av denne teknikken er som følger. Du påtvinger hjernen ditt begjær, og det sender det på sin side ut i verdensrommet. Universet oppfyller ønsket. Så, hva gjør vi. Tenne et lys. Sitt foran et speil og se nøye inn i dine egne øyne. Begynn så å gjenta denne setningen: «Alle trenger meg (trenger meg). Jeg kommuniserer enkelt og fritt med alle mennesker." Husk: du kan komme på fraser selv. Bare i dem kan du ikke bruke "ikke"-partikkelen. Universet oppfatter ikke en slik taleenhet. Derfor, hvis du bruker det, kan meditasjonen din ha motsatt effekt.

Noen få tips vil hjelpe deg å bli kvitt isolasjonen over tid.

• Folk er ofte pessimistiske. Det er ikke riktig.Du må alltid være positiv. Hvordan gjøre det? Du må lære å omorganisere tankene dine. Så snart du begynner å tenke destruktivt, stopp deg selv umiddelbart! For å gjøre dette kan du visualisere stoppskiltet i hodet ditt og huske det. Så snart dårlige tanker begynner å snike seg inn i hodet ditt, presenter dette tegnet.
• Selvutvikling vil også bidra til å bli bedre. Du må for eksempel hjelpe til med å avsløre talentet ditt. For å gjøre dette må du svare på spørsmålet: "Hvilken type aktivitet er du mest interessert i?" Sett deg deretter et mål og gå mot det med utholdenhet. På veien vil du møte mange mennesker som du må kommunisere med. Din isolasjon vil forsvinne.
• Du kan overvinne isolasjon ved hjelp av nye bekjentskaper. For å gjøre dette, må du finne nye venner.
• Du kan bekjempe stillheten din ved hjelp av sport. Meld deg på et treningsstudio. Der kan du alltid chatte med folk om allment aksepterte emner uten for mye engasjement. Og samtidig forbedre helsen din.
• For å bli kvitt isolasjonen, må du forstå deg selv. Se inn i sjelen din. For å gjøre dette, bo i et stille rom og bla gjennom øyeblikkene i livet ditt. Kanskje et sted inne, i dypet av din bevissthet, er det et problem.
• Ikke kritiser deg selv, men ros deg selv. Skriv din fortjeneste på et stykke papir og heng den på et fremtredende sted. Les denne listen nøye, reflekter over hver linje.
• Elsk deg selv. Før du gjør det selv, vil ingen gjøre det for deg.